いつもかーくんブログを読んで下さり
ありがとうございます
sayang-mamaです
私のブログは…
2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため
天国へ旅立った愛するパパの人生記です
パパが伝えたかった大切な事や死別後の
私の心境や生き様も含めて綴っています
この記事
ダイエット専門家の方より
メッセージを頂戴して
色々と教えて頂きました
ありがとうございます
そして…
何故か
最近になって…
去年7月に書いた
ブルブルマシーン記事について
沢山のメッセージを頂きます
⬇︎
ブルブルマシーンは
現在はしておりません
現在はもっと良い
最新マシーン
を試しております
只今実験中につき
今しばらくお待ち下さいませ
そして…
1ヶ月限定
1日1食にした友人3人の結果が
出ましたのでご報告致します
今回この3人は
サロンのスタッフとその友人です
ピチピチ20代
キラキラ30代
モヤモヤ40代
それぞれの年代で試しました
面白い結果が出ましたよ〜
ピチピチ20代
体重 −6.5kg
ウエスト −11cm
太もも −5.5cm
キラキラ30代
体重 −5kg
ウエスト −7.5cm
太もも −3cm
モヤモヤ40代
体重 −3.5kg
ウエスト −5cm
太もも −1.5cm
3人とも痩せています
しかし…🤔
お分かりでしょうか
年代によって
減量率が少なくなっています
若いうちは痩せやすく
年齢を重ねるにつれ
痩せにくくなる
同じ量を食べていても
どんどん太ってしまう…
代謝が悪くなるので
同じ量を食べていたら
太るのは当たり前です
まずはご自身の基礎代謝を知って
食べる量を調整する
無理なダイエットではなく
普通を維持する事に集中します
痩せなきゃ…
痩せなきゃ…って思うから
ストレスになるんです
健康的にいなきゃ…
いなきゃ…って思いすぎるから
プレジャーになるんです
痩せなきゃ…
健康でいなきゃ…
痩せるために
健康になるために
逆に
ストレスを
抱えないよう
注意する！！
無理なく確実に
普通に近づける
これが理想です
⚠️1日1食ダイエットは
必ず医師の指示に従って下さい
個人的な実験であり感想です
全ての方に当てはまる内容では
ありません事をご了承下さい
今回の実験は
1日1食と簡単なエクササイズも
取り入れました
えっ…
このエクササイズって…
こんなに効果あるの
次回アップさせて頂きます