レースの疲れも感じなかったので、今日はロング走をやってみました。
台風の影響で風雨が強かったので、市の体育館内の施設を使ってトレッドミル（ルームランナー）で実施しました。
黙々とやっていたらここのマシンは１００分までしか計測されず、ストップ後再度１００分と３時間２０分ぐらいやりました。
（続けてやりたかったなぁ）
練習前の体重が５９．４キロでしたが練習後は５７．０キロ。
室内で２．４キロも減る練習をし、練習中の水分補給が室内の冷水器を使ったんで冷たい水だったのがいけなかったのか？帰宅後急に嘔吐。
１時間に渡って苦しみまして、近くの内科で吐き気止めの点滴をしました。
今は回復しましたが、レースの疲れもあったんですかね？明日は休養します。