昨日は
神戸市西区にある
「住まいのやまおか君」ショールーム
にて
ウォーキングレッスン♡
足のストレッチ
スニーカーの選び方・履き方
姿勢のビフォーアフター
シーズ式エクササイズウォーキング
からの
フラットウォーキング〜✨
あっという間の１時間半でした‼️
足って
毎日
触ってあげていますか？
触ってほぐしたり
伸ばして引っ張ってみたり♡
足のストレッチするだけで
こんなに違うのです✨
下にいってしまった
血液やリンパ液を
また上にもって上がるのは
心臓の力だけでは
難しいのです。
だから
第２の心臓といわれる
「ふくらはぎ」
を上手く使えるように✨
足首を使えると
ふくらはぎも一緒に動かせるので
ポンプ作用が働きます。
歩く時に
しっかり足首も使ってあげる✨
大切です♡
アンケートも嬉しいお声を
いただけました✨
私は
皆さまの笑顔に癒され
感謝です😊
そして
急遽キャンセルがあり
前日夜に
お願いしたにもかかわらず
快く参加して下さった先輩💕
ありがとうございました✨
♡ありがとうございます♡
☆☆☆☆☆
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