こんにちは。
今日の午前中はＦＲとＦＬＹ（Ｓ１）を交えたメニューを６Ｒほど行いました。
最近のメニューの割合としてＤｒｉｌｌで泳ぎを作る意図の練習は少なくしています。
種目によって違うのかもしれませんが、ドリルはタイミングや感覚のヒントを得る
ためにやるものだと思います。私の専門種目であるＢｒは、特にある程度早いスピード
で泳いでないとフォーム練習はできません。
その代りに、ＡｅｒｏｂｉｃやＦＲで泳ぐ練習の中にＳ１で軽くとばして泳ぐ箇所を入れています。
今日はＢＲ以外の人にはＦＬＹで行ってもらいましたが、
メニューの内容的には今日のＡＭ練習のようなものです。
今後時期によってメニューも変化してきますが・・・
少し脈が上がった状態でのＩＭの中でのＳ１や、１００＝ＦＲ・Ｓ１・ＦＲ・Ｓ1といった一つの流れの中で
泳いだときにスムーズに泳げることがあります。
フォームのことだけに意識を集中して泳ぐメニューも大切だと思います。
ですが、実際レースになったら、それらを考えることなく、レースだけに集中すべきだし、
良いフォームが意識しているときのみではなく、何も考えていなくても自然と
その泳ぎができるようになるのが一番良い状態です。
写真がアップできなかったため、文章のみで失礼します。
茜