まあいさんがリブログしてくれてた…！
めちゃくちゃ勉強になる〜😭
こんな機会をありがとうございます💓
もう❗️ほんとそれ❗️
そのまんまでした❗️❗️
と片膝ガクッとついてしまった…
特にこの…
「こころの負荷」をまず減らす、無くす。
それってめちゃくちゃ簡単。
ーーー
8割は、心の負荷と共にとれていく。
残り2割は、実際カラダを意識から動かす！
（内容は全文を参照ください🙂）
どんな部分を「負荷」と感じてて、
どういう視点でみるといいのか。
体験してみるとほんとこのまま。
めちゃくちゃ簡単だった…。
まあいさんはちょちょいって…。
でも1人では気付くのさえ難しかったな、と🤣
これ、由美さんのサービス時も
同じように感じました。
自分のできることはやってみる。
できないことは人様の力を借りて、
そうして
楽しく生きられるようになったんだなー❤️笑
リブログを読んで、
昨年夏の8weekに向けた、
まあいさんのインスタライブを思い出し。
ライブの真似をして体をケアしてた時、
ほんとエネルギーが湧いてくるのを感じた😳
のを思い出し。
（骨盤回しとストレッチポールだけ続けてた🌱）
「カラダを意識から動かす」
もう一度、記憶を辿ってやってみたい…❣️
とわくわくした今年の夏です🫡☀️
昨年夏の
私の動きメモが小学生すぎますが…🤣（笑）