立川立飛でボーカルレッスン リラックスして響きのある声を出す方法

⚫︎ リラックスして響きのある声を出す方法

おはようございます。

あっという間に桜が散ってしましました。草木がどんどん成長してびっくりしてしまいますね。

ここ立川は近年とっても開発が進んで便利になりましたよ。緑も多くて快適です。

当教室は、立川駅から少し離れた多摩モノレール沿いにあります。

まだまだ畑がたくさんある場所なので、いろんな種を調達して種蒔きしたところです^^



さてさて、春で目まぐるしい毎日です。

あなたは身体をリラックスさせていますか？

忙しいとどうしても呼吸が浅くなってしまいますね。

呼吸が浅い時は、吐ききれないまま吸っています。そんな時、本来の呼吸筋ではない部位を使ってしまいがち。

そうすると肩が上がってきたり、顎が出た姿勢になったりします。発声にとっては良くない循環になってしまいます。

意識的にでも一日一回は身体をリラックスさせてみましょうね。

その方法は簡単。

あくびをすることです。

少し大きめに口を開けて、喉の奥に冷たい息が当たるように吸ってみてください。自然にあくびが出てきます。

出てこない場合は、よっぽど気が張った毎日を送っているのかもしれません。まずは、そんなあなたをよく労って、さらにもう一度。

それでもあくびが出てこない場合はこんなふうに。

みぞおちに両手を当てて軽く押しながら、口を縦に大きめに開けます。そのまま「はあーーーー」と息を吐きながら上半身を前に倒していきます。

椅子または床に正座しながら行うと良いですよ。

これを２〜３回すると、自然にあくびが出てきます。ふわぁーーーと大きなあくびが出たら、おしまいでOK。

普段目をよく使う場合は涙も、そして鼻水も出てくる時があります。そうなれば身体がリラックスした証拠です。

そのまま、少しの間ぼーっとしてみてくださいね。すぐにできるリラックス方法です^^

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