立春を迎えて、暦のうえではもう春
日もずいぶん長くなりましたね～
節分の日には、今年も鬼役をつとめた私。
子どもたちに豆まき退治され退散して・・・
じゃ～ん
ただいま～と、お多福で登場してみました
福がきたよ～～ってね
たくさん綴りたいことはあるのですが、てんやわんやな毎日で、なかなか更新できずにいます
長女の高校受験が終わるまで、今月いっぱい気が抜けません。
親も子も初めてのことなので、ドキドキです
中１の次女はよく観察していて、下の子たちは得だな～と思うこの頃。
あまり神経質になりすぎても悪いかなと(←言いわけ
)
私は走ったり歩いたりヨガしたり・・・いつも通りに過ごしています。
そんな母も、実は娘を誰より応援しているのですよ
できることは限られますが、栄養バランスと生活リズムを整えることだけは徹底しています
風邪を引かないように、ぐっすり眠れるように、アロマオイルで芳香浴は欠かせません
あとは、祈るのみですかね。
少し気持ちがざわざわ、落ち着かない今月ではありますが、ヨガ＆ノルディック・ウォーク教室開催します
ヨガサークル 『プラーナ』 活動予定
2月12日(金) 10:15～11:45 鈴木公民館・和室
【パワーヨガ＆フォームローラー体験】
呼吸を感じながら気持ちよく動いたあと、フォームローラーを使って真のリラックスを体感しましょう
体幹トレーニングにも
2月24日(水) 10:15～11:45 鈴木公民館・和室
【骨盤バランスを整えるヨガ】
肩凝り、腰痛、片頭痛、むくみ、便秘、肌荒れ、生理痛、下半身太り・・・不調の原因が骨盤バランスの崩れにあるかも
骨盤バランスを整えるリラックス系のヨガで、身体を整えましょう
ノルディック・ウォーキング倶楽部 『歩歩路』 活動予定
2月19日(金) 10:30～12:00 花小金井駅南口ロータリー集合・解散 (雨天中止)
【ノルディック・ウォーキング定例体験会】
北欧で誕生した老若男女だれでも楽しめるウォーキングエクササイズ、ノルディック・ウォーキング。
ダイエットに、生活習慣病予防に、介護予防に・・・とっても効果的ですよ
先月、小金井公園はまるでスキー場のような景色でした
梅の花も咲き始めていました～
今月はなんと、うめまつり13日(土)～21日(日) 開催期間中
これは行くしかありません
ヨガ、ノルディック・ウォーク、いずれも参加費500円 (保険料含む) 。
※ノルディック・ウォーク用ポールレンタル料 別途500円かかります。
ご参加お待ちしていますo(〃＾▽＾〃)o
参加申込み・お問い合わせ