連休明けに珍しく風邪でダウンしてしまい、熱っぽくてだるくて動けず・・・
２日間寝込んでおりましたが、今日なんとか復活
喉の痛みやイガイガも、どこかへ飛んでいきました～
とても無理だろうとキャンセルしかかっていたヨガレッスンにも、なんとか間に合った感じで、ほっ
うっかり、今月の『プラーナ』のお知らせをこちらにアップしていませんでした
連絡網システムをご利用でない皆さま、たいへん失礼しました。
１１月の『プラーナ』開催予定は以下の３回となります
１１月１３日（木）１０：１５～１１：４５ 鈴木公民館・和室 【自律神経を整えるヨガ】
季節の変わり目、朝晩の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期です。
自律神経のバランスを整えて冬を迎えましょう。
１１月２０日(木)１０：１５～１１：４５ 鈴木公民館・和室 【骨盤調整ヨガ】
骨盤バランスを整える、リラックス系のヨガです。
肩凝り、腰痛、生理痛、むくみ、冷えなど気になる方、産後ママにもおすすめです。
１１月２６日(水)１０：１５～１１：４５ 鈴木公民館・和室 【フェイシャルヨガ＆アンチエイジングヨガ】
いつでもどこでもできる表情筋エクササイズで、気になるほうれい線やたるみを解消、小顔になるポーズにチャレンジします。
もちろん身体も動かしますよ！
※ 参加費は、１３・２６日・・・５００円。 ２０日・・・公民館まつり体験コーナーのため、無料。
※ １３・２６日の保育は、保育登録をされている方のみの利用となっております。
２０日の保育は、保育登録されていない方、保育が初めての方もご利用いただけます。(要予約)
いつも公民館保育を担当されている保育士さんにお願いしますが、通常の公民館保育ではありません。サークルでお願いするため、保育料５００円いただきます。
『プラーナ』発足から２年が経ちました
至らない私ですが、手探りながらもこうして続けてこられたのも皆さまのおかげ。
本当に感謝です
いつもあたたかく見守り、支えてくださる公民館の職員の皆さまにも感謝
２年前からお世話になっている鈴木公民館のお祭りが、１１月２０(木)～２３(日)開催されます
なんと、ことしで１０回目１０周年です
例年以上に盛大に、４日間行うこととなり、平日の２０・２１日は、鈴木公民館で活動しているサークルを気軽に１日体験できるイベント『やってみよう！１DAYサークル』なのです～
体験部会のリーダーになっているので、張り切ってますよぉ
２０日は、保育つきの『プラーナ』はもちろん、男性ばかりのサークル『男の厨房』さんによる手打ちうどん販売１００円もあります
フラメンコ、トリム体操、フラダンスの体験もありますよ
２１日も盛りだくさんお子さま連れOKのパン作り体験や、ベビーやキッズ向けリトミック体験もあります
書道や社交ダンスに挑戦したいという方もぜひ
そして、目玉
は『こだ健体操』の体験。というか、私もお手伝いしています。
お子さま連れでぜひぜひ体験にいらしてください。
体験会の後には、健康課の方で撮影会
も予定しています。
週末２２～２３日には、ポップコーンや綿あめなどのお店も出ますし、各団体のステージもあるので、小さなお子さまたちも楽しめますよ
鈴木公民館へどうぞ遊びにいらしてくださいねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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