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<妊活歴>
2012年 4月 結婚
2015年 5月 夫転勤により転居
2015年 8月 腹部の激痛に病院に行き、子宮内膜症、チョコレート嚢胞、筋腫判明
2016年 4月 仕事再開
2016年12月 夫 精液検査
2017年 1月 子宮内膜症＆チョコの腹腔鏡手術
2017年 8月 人工授精1回（陰性）
2017年10月 採卵 移植1回目（陰性）
2018年 7月 移植2回目 7週流産
2018年 9月 移植3回目 7週流産
2018年12月～3月 不育症検査（抗リン脂質抗体症候群、子宮内膜炎 判明）
2019年 4月～7月 移植4～6回目 陰性（心折れて中断）
2020年 2月末 退職＆専業主婦へ
2020年 4月 ←今ここ 体質改善取り組み中
もう一度妊活と向き合う
https://ameblo.jp/keikogogo1120/entry-12589074833.html
養生以前の生活・状況
https://ameblo.jp/keikogogo1120/entry-12590295662.html
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☆妊活・不妊治療のこと
☆体質改善・養生生活のこと
☆専業主婦、夫婦ふたり暮らしのこと
などなど、徒然なるままに。
昨日のごはん。
<朝昼兼用> １１：００
またまた朝寝坊・・・週末はだいだいいつもこんな感じです。
・ごはん（もち麦入り）
・お味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ、蕪の葉っぱ）
・目玉焼き、ウインナー、プチトマト
・ヨーグルト
お天気が良かったので、お散歩へ。
お散歩はしても良いらしいですが、判断が悩ましいですね。
夫婦間でも考え方が少し異なります。
<夕食> １９：３０
・鶏の照り焼き
・焼き野菜（玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー）
・お豆腐
・お味噌汁
就寝時間
おふとんに行ったのが、２１：３０！！
眠ったのは２３：３０頃かな・・・
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夕食を１９時半に支度できました。
私にしては、かなりの成長です！
元々、長年夫婦ともに仕事が遅く、夕食は２１時～２３時頃になることも。
そりゃ・・・消化に悪いし、眠りの質も悪かったことでしょう。
“夕食を早く食べる”行動のために、その前行動、さらにその前行動から
早めるようにして、なんとか１９時半になりました！
その前の行動からって、当たり前のことですよね。
体質改善って、生活習慣の改善でもありますね。
ずぼらな私には頑張りが必要です。
夕食を１９時半にできたことで、おふとんに２１時半に行くことが出来ました！！
これも私にしては、かなりの成長です！
ただ、目をつむってもなかなか寝付けず、本を読んで過ごしました。
結局２３時半に・・・。
２１時台に寝るには、早く起きるという行動から変えなければいけなさそうです。
早起きは大の苦手・・・。
ついてしまった習慣を改善するのはなかなか難しいです。