inner beauty
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低糖質
ただ今ゆるく産後ダイエット中です♪
みなさまこんにちは♪
皆さまはよく使っていますか？
手軽で忙しい人の味方！
これ一本で味がきまる〜！
○○の素
○○のタレ
市販のドレッシング
めんつゆ
本当〜よくできてますよね
↑
↑わたしも以前はよく
めんつゆや焼肉のタレなどを
万能❗️と思って使っておりました
でもでも
裏を見ると必ず
果糖ブドウ糖液
アミノ酸等
etc
よくわからないカタカナが
ずらっと並んでいたらしませんか？
？手軽に使えるし
味も美味しく感じますが
これらの添加物
は脳に強烈に美味しい！と作用して
もっと脳が欲するように
中毒性もありますよね
ブドウ糖果糖液等/果糖ブドウ糖液等
（この子たちも必ずと言っていいほど市販のタレ類には入ってます！）
などは
血糖値を爆上げしますので
要注意
特に味覚を作っている段階の
子供たちには
敢えてあげなくてもいいかなと思います！
それでも忙しくて手軽な
タレが欲しいという方にぴったりなのが
麹を使った
発酵麹タレ♪ドレッシング
です♡
今日も試作がてら作りました
○棒棒鶏タレ
○スタミナ黒酢タレ
○美肌ドレッシング
などなど
混ぜるだけで
美味しくて身体にも優しいタレが出来上がり
お肉やサラダにかけるだけ
作っておいて保存もできますので
気が向いた時に笑
まとめて混ぜておけばオッケーです
※ジャンキー好きな主人も食べるので
自信作です♡
詳しく知りたい方は
来月に
はじめての麹レッスンを
開催できればと思っております♪
（すでにリクエスト多数
いただいております）
）こちらでご紹介させていただきたいと
思います♡
詳細決まりましたら
またこちらでお知らせさせていただきます♪
ただいまビューティージャパン東海
ビューティージャパン東海ファイナリストとして挑戦中です！
下記をできれば1日1ぽちりして頂き
応援よろしくお願い致します
beauty Japan東海大会について↓
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日々のお食事からかなえましょう♪
管理栄養士 吉田けいこ
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日常と簡単♪美腸・低糖質なお料理のご紹介
