inner beauty
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低糖質
ただ今ゆるく産後ダイエット中です♪
みなさまこんにちは
あっという間に2月ももう終盤、、
毎日バタバタしている間に一日が
終わって行きます笑
だからこそ、毎日をできるだけ丁寧に（できるだねがポイントね笑）
過ごしていきたいです
しっとり美味しい♡
さて、私はコロナ自粛モードから
読書熱が上がり
Amazon読み放題を含めるとなかなかな量の本を学んできました
（健康本からビジネスからなにやら、、）
こういう方々にその中でおすすめの一冊♪
こちらの本💁♀️
※うまくリンクが貼れていないかも💦
○万年ダイエッター
雑誌などのダイエット特集に飛びつく
○常にダイエットを意識している
○栄養やお食事の知識は豊富
○お食事が楽しくない
などなど
こちらの本は「心」からアプローチ
していて
ダイエットの根本的な部分を知ることができると思います
まずは
お食事を変える前に
ありのままの自分を一度受け止めてあげること
（現状に満足しなくてもよいと思います）
→なかなか難しいですが💦
【制限】から【満たすこと】にシフトする
（心と身体）
→例えばお食事を減らすと考えるより、
心が欲しているものを美味しくいただく
など
ことが大切だと思います
なぜダイエットしたいのか、自分の根っこの部分がわかってないと
目標を達成しても幸せになれないのでは
こちらのお言葉の通りだと思います
どうせやるなら幸せなダイエットをしたいですよね♡
そしてそのお手伝いができればいいなと色々考えつつ
今日もお付き合い頂きありがとうございます
KEIKO