今日は風が強いですね
お部屋にいると日差しがポカポカ暖かいです
さてさて、昨日の夜ご飯
節分でしたが、それらしいメニューは作れず
メニューは左から
◯青菜の美肌サラダ♪
◯かんぱちと大根の煮物
◯キノコの塩麹和え
です
お昼は久しぶりにラーメンを食べました🍜笑
脂質と糖質が多いランチだったので
夜はしっかりメンテナンスしようと、キノコの食物繊維&小松菜や人参、亜麻仁油でビタミンACE注入です
青菜の美肌サラダの人参ドレッシングが美味しかったです♪材料はこちら↓
・人参40gくらい おろす
・塩麹 大さじ2分の1・亜麻仁油 大さじ2分の1
・アガペシロップ 大さじ2分の1
・白ワインビネガー 大さじ1
です♡甘くてさっぱりとしていて、青菜もモリモリ美味しくいただけました
キノコの塩麹和えは
お好きなキノコ、すりおろしニンニク、鷹の爪を蒸し煮して、塩麹、オリーブオイルで和えただけ
キノコぷりぷりで美味しかった
アイスプラントが余っていたので使ってみました♪クセがなくて美味しい
あとは炊飯器で作った参鶏湯を少しいただきました
大切なのは、外食ご2日以内にメンテナンスすること
メンテナンス→自宅でお野菜たっぷりの自炊料理をいただくこと
お友達や家族との外食はしっかり楽しみたいですもんね♡
おてんば娘ちゃん
寝顔が一番可愛い
すでにセクシーほくろが笑
今日もお付き合いいただきありがとうございます
KEIKO