お正月でしっかり溜め込んでしまった脂肪
増やすのは簡単だけど減らすのは大変💦
みんなそう思ってるのよね。
そろそろ筋トレも始めなくっちゃ！
っで、新年初のトレーニングへ
トレーニングルームは写真撮影はNG
そこで更衣室をパシャリ
有酸素運動のエアロバイクを20分、
ランニングマシーンは傾斜４％で時速６km設定で20分
部位マシーンであんな事、こんな事、１５～６種類のマシーンで汗を流し
～
約２時間運動し
その後はクールダウンでストレッチ
そしてシャワーを浴びてからお風呂にザブーン💖
サウナにもね😁
脂肪が燃焼したかどうかは別として、
やっぱり運動をして汗を流すのは気持ちいい～❤
では、次はおまけです。
わが市では12日にアリーナで成人式です。
ジムはアリーナにあるので丁度晴れ着姿の新成人の方々と遭遇
こんなサービスもしてるんだー
慣れないお着物なので大変ですもんね
お嬢さんお二人に撮らせて頂きました。
もちろんブログアップ了解ですよ。
新成人おめでとうございます！！
あぁ～私にもこんな時代があったのよね;_;
ジムでトレーニングしている間に式が始まり、終わっちゃったみたい💦
式って小一時間？ 短っ！
みなさん、大人の自覚を持ってねぇ
って言っても、まだまだ親のすねかじりなんだろうな！