【自分も家族も♡
心から大切にできる私へ】
3ヶ月で自分のカラダが好きになる
骨格改善BODYメイクレッスン
【オンライン / 対面：大阪・堺市】
わたしは身長が151センチと
小さいのですが
少しでも大きくみせたい！
と、姿勢には10代の頃から
気をつけていました
猫背にならないように
胸を張り
1ミリでも大きく…
子供の頃も友人から
『姿勢が良いね』と言われていて、
『昔から姿勢良かったよね』
と今でも言ってもらえます。
少し前までは自分でも
姿勢が良いんだと信じていたんですが、
実は、
なんちゃって姿勢良いさん
だったんです。
背中が丸まらないように
胸を張る意識をしてましたが
実は立っている時だけ。
座っている時はすごい猫背で笑
立っている時も
胸だけを張り、肩は内巻き
だから背中はガチガチ。
実は胸を張っているつもりが、
腰が反っていたんです。
腰が反っていると、
もちろん腰回りがカチカチ、腰痛の元。
お尻はドンっと大きくタルミ
脚は使いたくないとこだけパンパンに。
結果的に
下半身コンプレックスを
自ら深めていたんです
beforeの写真は3年まえ
まだまだ今も背中の硬さは課題の1つでは
ありますが
他にもつっこみたい所はたくさん笑
それでもこうして比べると
背中も肩もガッチガチ！！！
硬そうだな〜というのがわかりませんか？
体重はほぼ変わってなくて、
しかもbeforeの後に
もう1人出産しています笑
私のように、
自分では良い姿勢をとっている
つもり でも
実は本当に良い姿勢ではない
場合が多いです。
姿勢を良くしたい！
その意識があるのに
本当にもったいない…
そんな方はすでに
姿勢が良い＝
何か良いイメージをもたれていませんか？
良い姿勢とは、
心地よさが根本にあります。
副産物として、美しさも。
だから、『姿勢よくしよう！』
と、頑張るものではなかったんですよね^ ^
姿勢って、生活習慣や癖の積み重ね。
ご自分の今の姿勢を知ることで、
どんなことを気をつければ良いか
まずは何をすれば良いか、
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