こんにちは
〜骨からカラダを整える〜
美姿勢トレーナー 高橋けいこです
みなさんお肌のお手入れは
どんなことをされていますか？
私は昔から乾燥肌なので年中スキンケアは
しっとりタイプを使っています
そんな外から入れるものも大切ですが
内側から発する透明感や艶を
手に入れるには食事が大切！
というのはきっと皆さんご存知ですよね♡
お食事ももちろん大切ですが
筋肉もハリや艶に
重要な要素となります
私たちが触れる肌は
筋肉の表面についています
なので内側の筋肉が硬いと
表面の皮膚にも影響が…
しっかりと弾力のある筋肉を作ることで
血流もよくなり代謝が上がり
たるみのない、ハリのある
艶やか美肌
になるんです♡
マスク生活が長引き、マスクの下のお顔は
固まってたるみやハリの無さに
繋がります
しっかり動かして内側から
輝く美肌を手に入れましょう
シワに関してですが
笑い皺はステキに歳を重ねている証拠！
そこは無理にとるのではなくて
あなたの魅力です♡
固まった表情筋を動かそう
•口角を上げて指で 縦縦×横横に
軽く刺激を
•先ほど縮まっていた口角を伸ばして
同じように指で縦縦×横横に刺激を
簡単なので続けてみてくださいね♡
子育てや家事、仕事と忙しくて
なかなか化粧水を塗る時間も
ゆっくり取れないママ達
いつでもできる美容法なので
タルミのないハリのある美肌を
自分の力で作っていきましょう♪
公式LINEにご登録いただくと、
「1日1分！！−5歳BODYになれる壁立ちBOOK 」
プレゼントしています♪
その他、お役立ち情報なども定期的に
配信しています
⬇︎
