こんにちは！
〜骨からカラダを整える〜
美姿勢トレーナー 高橋けいこです
9月23日に
【大阪さやまち歩き】という
大阪狭山市でのイベントに講師として
登壇させていただきました
当日はあいにくの雨
で、予定していた街歩きは中止となりましたが
およそ４０名もの方々がご参加くださいました
今回担当させて頂いたのは
●歩き方レクチャー
●お話会
テーマ：『”笑顔””健康”をサポートする』
私は「呼吸」と「姿勢」をテーマに
お話させていただきました
今回もですが、ワークショップの内容を
考えていて毎回感じるのが
「呼吸」の大切さ
そしてそのために必要なのが「姿勢」
私はレッスンの中でも最初にこの２つについて
座学を簡単にいれます
というのも
・どういう動きをするのが正しいのか
・本来はどうなっていたいのか
・いまはどうなっているのか
『現状の把握⇨GOAL地点』
ここをある程度理解してから進むのと、
なんとなく、良く分からないけど
言われた通りに動いてみた とでは
結果が確実に違うから
今回のイベントでも
座学をしてから「呼吸・姿勢」のワークや
普段の歩く時の注意点を皆さんと一緒に
実践していきました
ぜひ日常生活で歩く時、立つ時の姿勢などに
お伝えしたポイントを取り入れて意識して頂きたいです
POINTについてはまた改めて別の投稿であげていきますね
