こんにちは
〜骨からカラダを整える〜
美姿勢トレーナー 高橋けいこです
誰もが何かしら抱えているもの
コンプレックス
理想の自分と比較して
「足りない」に心が囚われてしまうと
自分を好きと思えなくなる
私がたっくさんコンプレックスに悩み、
「足りない」と思い続けてきたからこそ
伝えられることがあると思っています
カラダを整えていくときに
まず最初にお伝えをするのが
「有る」ところに意識を向けていくこと
方法は簡単です
感謝すること
pointは
何かをしてもらったときだけじゃなくて
自分自身にも感謝の気持ちを
言葉にする
鏡に向かって
「ありがとう」
「かわいい」
「好きだよ」
自分が喜ぶ言葉をかけていくと
初めは照れくさいけど、だんだん慣れてきます
「嫌い、嫌、足りない、できない」
というネガティブな言葉を自分にかけると
そのまま返ってきてしまいます💦
自分だけじゃなくて相手や、
物に対しても
感謝の気持ちを毎日伝えてみる
そうすると「足りない」から
「ちゃんとここに有る」に変わる
自分を大切に思う気持ちでカラダを
整えていくのと、
自分を嫌だと否定した気持ちで
カラダを整えるのでは
確実に変わるスピードが違います
●「足りていることを知り、
今の自分に感謝をすること」
●人を羨んだりするのではなく、
今の自分を認めてあげて
●すべきことにエネルギーを注ごう
そうすればきっと
未来のあなたはコンプレックスから
心が解放されているはず