前のブログで人間性心理学のマズローがポジティブ心理学のはじまりの一歩でもあると紹介しました。そこでマズローによって有名になった「自己実現」について述べていきたいと思います。
「自己実現」という言葉は、現在では
・理想や憧れの生活を送ること
・仕事もプライベートも充実させながら、目標を実現させること
・なりたい自分になること
といったように「充実した幸せな人生を送る」という意味で使われているケースが多いです。しかし、自己実現はもともとは心理学用語であり、マズローの定義はこのような意味とは異なります。
マズローの定義では、「偽りのない自分の姿で好きなことをして、それが社会貢献につながる状態」が「自己実現」であるとされています。利他と利己の統合的な意味で自己超越的自己実現を考えていました。
マズローは自己実現した人の１５の特徴をあげています。
- 現実をより有効に知覚し、より快適な関係を保つ、願望・欲望・不安・恐怖・楽観主義・悲観主義などに基づいた予見をしない
- 自己、他者、自然に対する受容
- 自発性、素朴さ、自然さ
- 課題中心的、哲学的、倫理的な基本的問題に関心があり、広い準拠枠の中で生きている
- プライバシーの欲求からの超越、独りでいても、傷ついたり、不安になったりしない。
- 文化と環境からの独立、能動的人間、自律性
- 認識が絶えず新鮮である
- 至高なものに触れる神秘的体験がある(至高体験)
- 共同社会感情(共同体感覚)
- 対人関係において心が広くて深い
- 民主的な性格構造、権威主義的性格でない
- 手段と目的、善悪の判断の区別
- 哲学的で悪意のないユーモアセンス
- 創造性
- 文化に組み込まれることに対する抵抗、文化の超越、社会の中で上手くやっているが、しかし社会常識、文化的な固定観念にとらわれない
これと以前述べたオルポートの成熟した人格の特徴と合わせて読み、自分の状態や課題を考えてみることも良いかもしれません。