退院一週間後 初の外来リハビリ日
体重 +1kg
体脂肪率 -1%
入院中は ヨロヨロとしていたのが…
今日は、リハビリ室までの階段がスムーズに上がれた
筋トレは 負荷も増やし 3セットに…
これは、まだいけるようだ
(セット間のリカバリーは 私には90秒が◎)
自転車は 10分間 途中休んでも キツかった…
入院前 静かに過ごしていたのが
退院後も イスの上で 過ごすことが多くなっている
日常を充実させるのに 筋力や体力が必要だが
気力の方が もっと大切なようだ!
家族の毎日の労りの言葉にも助けられている
リハビリ先生が 良いタイミングで声をかけてくれるのにも 力が湧いてくる
明日も リハビリ頑張るよ