エッセンシャルワーカーのあなたへ…最前線の対応に敬意を表します。そして、毎日お疲れ様です。
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
生活習慣病予防&健康食アドバイザー
フィットネスインストラクターの
外崎 馨(とのさき かおる)です。
本日は、全６回の最終回「健康いきいき体操講座」in幕別百年記念ホールでした。
上半身から下半身へとそれぞれの箇所をポイントにして…衰えやすい筋肉をメンテナンスしていきました。
正しく 楽しく 継続し…動かしやすい身体を保持していきたいですね🙌
こうして受講していただき本当に嬉しく
一期一会に感謝致します。
明日もお健やかに…
前進