みなさま ごきげんよう
本日もご訪問いただき本当にありがとうございます
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザーの
kaoruです。
マスクの負荷は凄いな…
先日…ダイエット目的でマスク着用をする女性がいるとの情報を耳にした。
確かに着用しながらの運動は身体に多くの負荷がかかります…が！…正しい方法で行わないと危険です。※適度な休息と水分摂取が必要
これは私kaoruの今月のウエイトデータ
2週間前から1.7キロダウンで…
動く量に比べ食べる量が少ないのか？
決してダイエットはしていない。
マスクの負荷か？
筋肉が痩せるのは困る！
「食う 寝る 遊ぶ💃」
もとい…『食う 寝る 動く！』
明日も健やかに😌