みなさま ごきげんよう
本日もご訪問いただき…本当にありがとうございます😊
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザーの
kaoruです。
本日の朝食
■納豆のひじきのせご飯
■サンレディートマト＝ヘタをもいだら素晴らしく「トマトらしい香り」と「本当に甘くてみずみずしい！」音更町宝来の中川農園さまの。
また買いに行こう🎵
■フルーツたっぷりとナッツ&きなこのヨーグルト
■お友だちのお庭で採れたマスカット＝甘さと酸味のバランス最高！味が濃い～😆
■マンデリン珈琲(フルーティー)
とても沢山の様に見えるけど…器が小さいので、それ程でもないのですよ🍚😅
食いしん坊だった私kaoruも…齢のせいか沢山は食べられなくなりました😞
でも、食べないとパワーが出ないのと…直ぐ痩せちゃうので体調&体重管理が本当に重要になっております。
明日も「食べる 動く 寝る」を真面目にします！
おぅ！