みなさま ごきげんよう
本日もご訪問くださいましてありがとうございます。
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザー
音訳者のkaoruです。
ある日の昼食
肉まん (具がゴロゴロと食べごたえ◎)
ビタミンたっぷりヨーグルトきな粉かけ(美味)
王林(香り良し味良し)
豆乳(美の元)
最高気温も9℃前後になり、周辺の道路のアスファルトがしっかりと出ております。
歩き走りには最高です！
太極舞…本日のポーズ
太極舞9「木」(体幹筋トレ)のワンシーン
空気イスからのウエストひねり
ぜひみなさまもご一緒に…
明日もお健やかに。