みなさま ごきげんよう
本日もご訪問くださいましてありがとうございます。
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防&健康食アドバイザーの
kaoruです。
太極舞3シリーズの「火」のポーズ
各シリーズの「火」は、有酸素運動で…
伝統武術の「拳」が必ず出て参ります。
軽快な曲に合わせて
「押忍」「拳」「刀」「蹴り」等々
多彩に動き回り
他の曲よりもテンポ感が良いので、難しいところもありますが…生徒の皆様はほとんどかお気に入りですね💃
私kaoruも舞った後の爽快感が大好きです。
マイスタジオで太極舞も欠かさず自主トレーニングしております。
ご自宅に長くいらっしゃるときは是非とも
太極舞を思い出して、動いてみてくださいね。
筋力が着き柔軟性もアップし、バランス感覚も知らずに着いてきます。転倒予防で益々元気です！
みなさま お健やかに…
ごきげんよう