みなさま ごきげんよう
本日も、ご訪問いただきありがとうございます。
スポーツプログラマー
フィットネスインストラクター
生活習慣病予防アドバイザー
音訳者の…kaoruです。
先週から、猛暑日が連続しておりました。
ここ十勝も例年になく一週間以上…
そんな中…私もあの熱中症に。
病型が四つございますが3つ目の熱疲労。
皆様への適切な水分補給と休憩を促しながらのお教室。
ですが…暑さで睡眠が充分ではなかった為…疲労が蓄積していた様です。
お教室の合間に休養をとり、皆様へのエクササイズをご一緒することが出来ました。
昨日から雨模様で猛暑日から約20℃の気温差。
車はヒーターをつけております。
みなさまも ご自愛くださいませ
ごきげんよう