みなさま ごきげんよう
本日も、お越し頂きましてありがとうございます。
「公認スポーツプログラマー」そして…
フィットネスインストラクター＆生活習慣病予防アドバイザー…音訳者のkaoです。
「繪麗（えれ）」のバーニャカウダ＝温めたディップソースに野菜を浸して食べます。
お野菜もカラフルな物がありますね。
毎月お世話になっている「こにしファミリー歯科」様の待合にあるお花。
お花もカラフルですね。
今週も、月曜日からみなさま元気にお教室にお越し頂いております。
「やさしいリズムエクササイズ」in道新文化センター
二十数年通われている方…
1年未満の方もご一緒にステップを踏んでおります。
楽しく無理なく満足感を味わって頂けますと嬉しいです。
お昼は道新ビル１階の「ワンスモア」様にて限定ランチ
我が家で頂いているかのごとくリラックスしております。
いつも美味しいお昼ご飯をごちそうさま。
お野菜たっぷり、たんぱく質もしっかりと。
そして、午後からは・・・同じ道新文化センターにて
「太極舞」です。
レパートリーが増えて参りました！
曲に合わせて身体がどんどん動くと面白味が増します。
ただいまのレッスンポーズは「鏡と顔を離す…」のが、コツです。
ステキ！
そして…
「チーム太極舞Fam」
おやこFamilyで楽しむので、Famです。
今回は…お子様たちがお疲れぎみでしたが…
お母さまは元気一杯に美しいポーズでした。
新年度で新しい環境にお疲れのお子様たち、来週はお楽しみがあるからね～！
「スッキリ代謝ピラティス」in 道新文化センター
こちらは、ご存じのピラティス…夜間のお教室は落ち着いて集中し
日に日に、自身の身体の動きに目を向け そして感じながら更に代謝がアップしております。
少しずつ筋力もアップしていますよ😊
「チーム太極舞FeS」in 帯広鉄南コミセン
こちらも、開講から半年のピチピチのお教室。
…みなさま元気ハツラツです！
一番激しい有酸素運動の「火」をしっかりと舞い
その後…
真剣にオリジナルのポーズで、全員大爆笑でした😊
「ボディメンテナンス＆太極舞」in salon斉藤亭
ただいまのレッスンでは、順調にレパートリーが増えて嬉しさ＆楽しさ倍増。
笑顔に表れています。
楽しく動いて…様々なものを流しましょう！
みなさまお肌の色が綺麗ですよ。
みなさまのおかげさまで健やかに毎日を過ごすことが出来
感謝いたします。
明日も活き活き ごきげんよう。