みなさま ごきげんよう。
本日も、お越しいただきましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー＆フィットネスインストラクター．．．音訳者ｋａｏです。
本日から、「ママ＆ベビーピラティス」ｉｎ帯広の森体育館
全5回が始まりました。
あいにくの風雨の中．．．
沢山の親子様がお集まりいただきました。
本当に、ありがとうございます。
帯広の森体育館では、「ママ＆ベビーピラティス」は初開催です！
しかも、十勝では第一号です。
先ずは、身体をほぐしウォーミングアップ。
ママが真剣に行っている間ベビーちゃんは安心して動いております。
これも、ママの気持ちが伝わっているのですね．．．
3つのお約束
１、ベビーちゃんの動きに目を向けながら行く手を阻まない
２、自身の身体の状況を認めながらマイペース（他人と比較しない）
３、呼吸と動きを連動させる
そして、みなさまお越しいただいたからには、「受け身にならない」ことも。
もちろん、それぞれの表現の仕方の違いはございます。
わたくしｋａｏは、すべてのお教室が大好きです。
その中でも、ママとベビーちゃんには心が更に穏やかになるのを感じます。
お教室が終わってからもしばし．．．
コミュニティーが生まれます。
身支度は．．．来る時も、帰る時も一通りの準備です。
沢山のお友達に出会い、様々な刺激を授受する楽しみもあります。
最後まで、ニッコニコでした。
ご参加のみなさまは、本当にステキなお顔です。
めんこい
沢山動きました。
限られた回数と時間の中で、より良い生活を送れますように、
「ママ＆ベビーピラティス」が健やかな活動のきっかけになれば幸いです。
第二回目の「ママ＆ベビーピラティス」お教室のご案内
・11月３日（土）文化の日
・午前１０時１５分～11時
・帯広の森体育館
日に日に寒さが増してきました。
体調を崩されませんよう．．．ご自愛くださいませ。
みなさま ごきげんよう。