みなさま ごきげんよう。
本日も、お越し頂きましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー&フィットネスインストラクター…音訳者kaoです。
本日は、初霜初氷。最低気温が3℃でした。
我が家の玄関が、初の10℃切り。うぅ…寒い。
もぅ、一桁を通り越して氷点下も目の前。
降雪やアイスバーンが憂鬱です…(-_-;)
外に出る機会はあっても出られなくなるのです。トホホ…
という事で…
「ヨガ&ピラティス」in Salon齊藤亭
とても寒かったので、太極舞のヴァリエーション1の「金(ゴン)」をウォーミングアップです。
本日も、みなさまそれぞれのペースを大切に行いました。
生活習慣で普段使わない筋肉も使い、代謝をアップしましたよ。＼(^-^)／
だんだん寒くなっております。
みなさま…風邪を召されませんよう、ご自愛くださいませ。
本日も、良い１日でした。
ありがとうございます。
ごきげんよう。