みなさま ごきげんよう。
本日も、お越し頂きましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー&フィットネスインストラクター…音訳者kaoです。
十勝の広大な畑です。
本日は、「ヨガ&ピラティス スペシャルlesson」in齊藤亭
お仕事を終えてから来ていただくレッスンですので…身体の疲れをメンテナンスできるメニューをご用意いたしました。
呼吸を意識しながら行うのですが…なかなか難しい方もいらっしゃいます。
なれないときには、もちろん普段通りの呼吸で良いのです。
一週間に一度でも…心を落ち着けて自分自身を見つめ、ちょっとだけ新しい何かに挑戦出来ると心も身体も喜びますね。
今日も１日活き活きでした。
先日頂いた 齊藤亭さんのランチです。
ごちそうさまでした。美味しかった。
本日も、ありがとうございました。
みなさま ごきげんよう。