みなさま ごきげんよう。
本日も、お越し頂きましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー&フィットネスインストラクター．．．音訳者kaoです。
昨日のセミナー 「Q-Ren ボディメンテナンス骨盤体操 」参加の方々。
「Q-Ren」初めて耳にするかたへ…
「Q-Renボディメンテナンス骨盤体操の利点」
１．血行促進
２．関節可動域の 向上（骨盤体操）
３．下半身強化トレーニング
４．自律神経調整トレーニング
５．自尊心を高める
以上の利点をしっかりと学んで参りました。
これから、ＱーＲｅｎレッスンもドンドン展開してまいりますので、
みなさま 楽しみに していてくださいね。
ある日の、イタリアン「イル パルピト ステラ」での 晩餐。
とかち幕別町 「小笠原農園」さまの野菜サラダ。シャキシャキ甘くて新鮮です！
必ず食べるステラの卵焼き。めっちゃ美味しい。
鍋ごと運んでいただいたのは、とにかく野菜が食べたくて野菜をどっさりと入れたアーリオオーリオ。
お野菜を食べた後は、このオイルでペペロンチーノにしてもらいます。
大きな声では言えませんが．．．裏メニュー．．．
食いしん坊なので、右側を既に食べてしまいました。本日のお肉料理。
お肉が柔らかくて美味。
ドルチェは、これも大好きな「ティラミス」Ｂｕｏｎｏ！
ワインも少々です。
．．．と言うことで、本日の「太極舞（タイチーダンス）」ｉｎ道新文化センター帯広は、
新メンバーをお迎えしてのレッスンでした。
Ｎさま「とっても楽しいです！」とのお言葉。
そして、既存の会員さまは、堂々と舞っておられました。
少しずつではございますが、お仲間が増えております。
本当に、ありがとうございます。
次回は、お盆明けです。
ニコニコでお待ちいたしております。
みなさま ごきげんよう。