みなさま ごきげんよう。
本日も、お越しいただきましてありがとうございます。
生活習慣病予防アドバイザー＆フィットネスインストラクター．．．
音訳者ｋａｏです
帯広市民文化ホールにて
バレエ＆ダンス「ＰＥＴＩＴ ＣＯＮＣＥＲＴ Ｖｏｌ．１４」
．．．を、鑑賞してまいりました。
ヒップホップ、ジャズダンス、バレエなど多彩なプログラム。
音訳仲間のＫさまが、タップダンスでご登場。
Ｋさま本当に恰好良く素敵でした。
５歳から６０代の出演者一人一人が輝いておりました。
何かに夢中になっている姿は美しい！
良い刺激をいただき幸せホルモン分泌で、脳も身体も健やかです。
この機会をくだっさたＫさまに感謝いたします。
そして、本日．．．
ちょっと遅めの朝食は、
カリッと焼いた満（みちる）食パンの上に
キウイ、トマト、りんご（ふじ）、ナッツたっぷりのサルサ
豆乳
夕張メロンなどをいただき．．．
１週間の活動を労うべく、ボディメンテナンスに勤しみます。
お堀のある温泉へ．．．
いつものメニューで
１、３０分間有酸素運動
２、ピラティス＋ヨガ３０分間
そして、温泉へ。
心も体もリフレ～ッシュ！スッキリ！
本日も、ありがとうございました。
みなさま ごきげんよう。