本日の体重52.6kg↑ 体脂肪率26.3↑
(↑は前日比 増)
ビックリの体重増だ
動いて しっかり食べているからか…
今日は結局、玄関前 駐車場 裏庭の除雪をチビチビとやり、プラス気温と雨が雪融けを手伝ってくれた
除雪をしてキレイになると気持ちがスキッとする
そして…合計3時間位動いても 疲れにくくなっている事に気が付いた！
動く前と後にしっかりと身体をメンテナンスして除雪をムリなくしているので
左肩や右股関節の痛みも落ち着いているし
めまいも今のところは無い
自分の身体と永く付き合えるように
焦らずに活動したい思う
明日は 晴れの予報だ
除雪という名のリハビリ ゆっくり頑張るよ
PS…カバー画像はkaoru作のパエリア