2025年の幕開けは元日から家族をサポートする事から始まった
そして、多くの方のサポートを受けて
一日一日を過ごすことが出来たが
悲しいことも 苦しいことも 悔しいことも
辛いことも どうにもならない
そして、出来ないことも
なんとか進もうと モガイテもどうにもならず
心も身体も悲鳴をあげていたのかもしれず
365日目を迎えた
明日から2026年
生きるって何だろう
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僧坊弁閉鎖不全症で弁形成術をしてから
約４ヶ月半経った
今日の体重は52.0kg↓ 体脂肪率25.9%↓
(↓は前日比で減)
※術前体重49.5kg 体脂肪率23.1%
活動は…家事全般 除雪や買い物そして、手洗い洗車
本日の除雪では歩道を行ったり来たりと、ムリなく 3000歩くらい歩いた
そして…買い物には車で行くが、車はなるべく遠くに停める
お店の中も売場を端から端までくまなく歩く
とにかく歩く
先週の大雪(51cm)から除雪を毎日少しずつしている それからは体調がすこぶる良いのと 身体を動かしやすくなったのを実感している
ドクターが「時間も薬ですよ」と言われていたが、その意味が本当に良く分かる気がする
…焦らずに進もう
PS…今年のクリスマスは20年振りくらいにローストチキンを手作り
去年までは 忙しすぎて手作りが出来なかった…
自分の食べたいものを手作り出来ると嬉しい
本日の体重52.6kg↑ 体脂肪率26.3↑
(↑は前日比 増)
ビックリの体重増だ
動いて しっかり食べているからか…
今日は結局、玄関前 駐車場 裏庭の除雪をチビチビとやり、プラス気温と雨が雪融けを手伝ってくれた
除雪をしてキレイになると気持ちがスキッとする
そして…合計3時間位動いても 疲れにくくなっている事に気が付いた！
動く前と後にしっかりと身体をメンテナンスして除雪をムリなくしているので
左肩や右股関節の痛みも落ち着いているし
めまいも今のところは無い
自分の身体と永く付き合えるように
焦らずに活動したい思う
明日は 晴れの予報だ
除雪という名のリハビリ ゆっくり頑張るよ
PS…カバー画像はkaoru作のパエリア