＼食と健康と数秘の研究家／
たかぎけいこです
来てくださってありがとうございます
今でこそ専業主婦であることに
罪悪感も申し訳なさも
感じなくなりましたが、
前は罪悪感と
申し訳なさと
焦りでいっぱいでした
社会から取り残されたような
絶望
テレワークだった
夫がリビングに
出入りする度に
無言のプレッシャーを
感じていました。
いいな、気楽で
働けよ
俺がこんなに
大変な思いして
働いてるのに
こう思っているんじゃないかって
勝手に思っていました。
実際夫から
このようなことは
言われたことは
ありません
全部私の頭の中で
繰り広げられていた
妄想でした
要は
ヒマだった
わけです(笑)
今はマルシェ中心に
活動していますが、
マルシェがなければ
専業主婦なのは
一緒です。
でも罪悪感も
焦りも何も
感じません
何をしたかと
いうと、
１日の自分の
動きを時間にして
書き出した。
コレをやったんです
お弁当作りに
何分かかるか、
掃除に何分かかるか、
お買い物に
何分かかるか、
ご飯の支度に
何分かかるか、
睡眠時間は
何時間か。
そしたら、
２４時間のうち
１０時間も
空いていたんです
ひゃーーー！
もったいない！
もったいなすぎる！
もう絶望しました
こんな長い時間が
あるなら自分を
楽しませるために
使った方がよっぽど
有意義だし、自分も
満たされますよね。
罪悪感や焦りに
使うなんて
もったいない！
これをした
おかげで
この時間で
自分のために
今何がしたい？
って考えられる
ようになったので、
ブログをもう
１記事書いてみるとか
散歩に行くとか
ドライブするとか
楽しむために
使ってみようって
考えられるように
なったんです
基本私は外に
あまり出たくない
人なので、
何もしないで
ゴロゴロする
時間も好きです
そういう時でも
楽しむと決めて
ゴロゴロしています
なのでそこに
罪悪感も焦りも
何もありません。
ただただ
豊かな時間が
流れています
ヒマなことに
対して罪悪感や
焦りを感じる時は
タイムログしてみると
いいと思います。
何もしていない
時間の長さを
可視化したら
その時間を
有意義なものに
するための
行動が取れます。
ヒマなことが悪いわけじゃないです。
そこに罪悪感や
焦りはいらないものです。
そこを感じて
しまうなら、
というお話です
せっかく１０時間も
よくわからない
時間があることが
わかったので
自分の健康のために
ヨガに行ってきます(笑)
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