「こんな私」でも変われる！
そのままダイエットの専門家🐥
Happyヘルスダイエット主宰🌸
けいちゃん先生です💓
ダイエットを成功するには
適度な運動も必要です
これはダイエットに
限らず健康維持の
ためにもね
遺伝子検査では
筋肉についても
調べることもできます
筋肉はダイエットに
おいて最も重要な
役割を果たします。
筋肉が大事なら
筋トレしよう！
筋肉つけるに
たんぱく質摂ろう！
というだけじゃなくて、
そもそも筋肉が
作られにくい体質なのか
筋肉を維持する
ことが苦手な体質
なのか
筋肉の維持だけじゃなく
増やすことが苦手な
体質なのか
このように自分が
どのタイプなのか
知らないまま
闇雲に運動を
したところで
せっかくついた
筋肉も維持できなかったり
なかなか筋肉が
付かなかったりと
効果が出なくて
続きません
ダイエットのために、
筋肉を付けるために
運動をするなら、
自分がどんな
体質なのかを知った上で
自分に合ったやり方を
やった方が確実に
効果が出ます
効果的な運動の仕方、
効果的な食事方法、
これは自分の
体質を知らないと
わかりません
もしあなたが本当に
ダイエットを成功
させたいなら、
自分を知ることが大切
遺伝子を知ることも
自分を知ることです。
自分を知って
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これからも引き続き
ダイエット
マインド
をコンセプトに
あなたに寄り添った内容で
発信していきます。
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