主人へのお弁当代わりの
今日のジュース
スイカ
ビーツ
オレンジ
リンゴ
ニンジン
キウイ
ブルーベリー
レモン
スイカも初めてジュースに
入れてみました
そんなわけで
今日はスイカについて
調べてみましたよ
スイカの果肉約95%は水分なため
有効な栄養素が
少ないと思われがちですが
ビタミンA(カロテン)や
ビタミンB1・B2・ビタミンCなどの
ビタミン類
カルシウム・リン・鉄・カリウムなどの
ミネラル類・グルタミン酸や
アルギニンなど様々な成分を含んでいるんだそうです
高血圧予防・動脈硬化予防・疲労回復・むくみ解消・シミ ソバカス予防
などの効果があるそうですよ
今日もこのジュースで
暑さを乗り切れそうです
皆様も素敵な1日を
お過ごしください
主人のブログも
宜しければご覧ください