![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
今日の朝食![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8zZv/M/wAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAImhI+py70RElRwmhoPnlVYsIWfGGpk4GWXmFJb+3RfXDmrauM2UwAAOw==)
野菜たっぷりはるさめ担々麺
鶏胸肉のピーマン肉詰め
もずく酢
食べたい~
と
リクエストを頂いたので
朝から担々麺![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP8zZgAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIkhI9pwaEPVWsRuXou0E87DnlYAo6mIQhAWqUuC71u+46zqRoFADs=)
ただこの間作ったのとは違って…
今回は
合挽き肉→鶏胸挽き肉
麺→緑豆はるさめ
かなりヘルシーバージョン![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///mYAM/8zZsz//yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIqhI+pgazm2oop0IetbvriJAgfEJKh4AXnKnaWWZbVwMgZPR4BnkP93ysAADs=)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/sh/shrimp-10101/864168.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///jP/AP/MAP9mmSH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI5hB+nJw2ZmjBjTODinfXi6Rhe+I0eppiUeLLr4KYSAJezHIsfo8vnxrjFWrYbqcfL7ViBRFEyaxYAADs=)
お野菜もたっぷり入ってるし
味付けも辛さでインパクトがあって
満足感がかなりあるので…
ダイエット中には
オススメです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP8zZgAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIkhI9pwaEPVWsRuXou0E87DnlYAo6mIQhAWqUuC71u+46zqRoFADs=)
主人も『週に1回これ食べたい
』と
かなりお気に入りのようです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/w9/w921k903-tb-smile/1520.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v8AzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIghI+py+1vgpIT0GjTpRt6GITiWGXmdXCYiajnNMbfrBQAOw==)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/w9/w921k903-tb-smile/1520.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v8AzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIghI+py+1vgpIT0GjTpRt6GITiWGXmdXCYiajnNMbfrBQAOw==)
仕上げたかったので…
鶏胸肉の挽き肉を
ピーマンに詰めただけ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
玉ねぎなどを入れると
卵でつながなければいけなくなるので
シンプルに鶏胸挽き肉だけを
そのまま入れました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
簡単ヘルシー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3793.gif)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AzP/M/wAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI1hI8Wm43szgqAAoFxg2IGcWXKxUydeZzVcrKpx3qg0cIobcMzmd9hr0lgZEHHsBgJ7ZK0ZAEAOw==)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3793.gif)
食べたいなぁ
と思ったものを
作ってみてます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1029.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/gr/grimous/1029.gif)
担々麺は大好物なので
どうしても食べたくなって
作ってみました![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPAAAP///v8AzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIlhB2ni5G8knsQvEkjxvXkjoDK942jA2US6qkNy2wcWHZ1KjZQAQA7)
後は…
主人が持っている料理の本が
たっくさんあるので
(本棚にいっぱい
)
それをたまに読んでお勉強してます![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/1092544.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///szMmcyZZv/////M//+Z/5lmAP9mzMzM/5nM/wAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARZEAQhhb0BiKyHIGAICh6giWhImV+qmqcrrkJRGMag43ZBH4ddTlcAriYknfKyYSEQTMvzSZkEpoLpEzkhZKla6MiKDXM12m+YlkiAn+320SKPMzmw6AoGiAAAOw==)
ネットのレシピも助かってますが
やっぱりプロの方のレシピを読むと
勉強になりますよぉー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5658.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///mZmZv8AZv8z//8AzP9mzP8AAP8Amf////8AMwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARCEEgQqq1z4qxD59zmAQIwgFQqEYWBUiNAzO+2vjDqSrs9GYcDwIBI5DgGoGGQPCIH0J4K2VT5fhLb9QPzXC64MCACADs=)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
皆様今日も
素敵な一日をお過ごしください![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/191688.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///gAAAPWKif///56envuqE8zMzLS0tAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAREEMhJQahACBxu3ZvUjZRGjehkTt2QYiLaUcQpY4U9w4XsYYZCLgYDBAG10WFZCfRiTpIIkIsKf55L9fqcWlgnMJQziwAAOw==)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v9mzP//ADPM/yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIyhI+JwYyiwpEHJgqw2De7ujjNE0qjYpzoyrbAAMNkMhw1SNsVh9TxbPj9cEHZEHU8FAAAOw==)
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![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v9mzP//ADPM/yH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIyhI+JwYyiwpEHJgqw2De7ujjNE0qjYpzoyrbAAMNkMhw1SNsVh9TxbPj9cEHZEHU8FAAAOw==)