Kのニッキ in NY

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19May
- ケール
  食事内容の改良にケール🥬を取り入れることにしました生で試食しましたダメ👎だったので朝の生姜吸い物オリーブオイル炒めサラダにして食べ始めました生が1番栄養価が高いのはわかってんだけど..スムージーはイヤこれでもダイエットする気はあるんてす
17May
- ダンベル
  ゆるーいダイエット開始から2週間経ちましたパン主食からお米に切り替え続けられるストレッチ(5分程度)を1日1回出来る時にしていますもちろん？間食にパンやお菓子も食べちゃってますほどほどの量ですよ昨夜はパスタ🍝も食べましたザンゲはこのくらいでワタシのストレッチで三男(6歳)が筋肉💪育成に目覚めましたダンベルと三男手作りウエイトサック彼の部屋に待機しておりますダンナが毎日地下にある自前ジムでワークアウト🏋️してるのでダンベルはそこから盗んできたヤツらしいですスゲーなー　三男気づいたら筋トレしてます誰に似たんだか？
15May
- ダンナ
  昨夜8：30 PM仕事から帰宅したらダンナに「いいよ」って言うまで目を閉じててとネックレスをワタシに付けてくれました目閉じてても、開いてても首元が見えませんけど..早速鏡🪞で、見てみました素敵「展示会ん時に、してったら？」と..普通に白シャツにジーンズで、行こう❗️と、思ってたのでどうするかな？7月にある地元ならでは❗️の展示会マスマス楽しみになってきましたちなみにコレ↓です癖が強い❗️かんばって着こなしたいと思いますワクワク
13May
- diner
  昨日は母の日だったので義母宅でディナーしましたデザートつきのフルコースをダンナが作ってくれました‼️とっても美味しかったですありがとう
12May
- 野球博物館
  コチラでは野球好きには有名な野球博物館❗️の真ん前にあるギャラリーに油絵1点持っていきました来週金曜がオープニングですインスタもやってます↓
10May
- 体重
  ダイエット開始から1週間経ったのかしら？パン🍞をヤメルと言ったものの昨日は大好きなベーグル🥯を大好きなクリームチーズたっぷりで間食に美味しく頂きましたそれでもめげないアラフィスなので小さな出来る事は続けてます朝の味噌汁に飽きたので生姜と醤油、ほんだしで即席ほうれん草スープ？を朝ごはんにその後白米から赤米？に変えたり玄米ではありません揚げ物頻度を少なくしたり食事内容は良くなりました(？)身体に変化があるのか？はウチには、体重計がないので定かではありませんとにかく夏の水着👙のために見た目ダイエット中です！
07May
- 娘
  昨日は長女(17歳)のカウンセリングでした思えば彼女、パニックアタックから通い始めて、早3年半足踏みしながらくねった道を辿ってきましたがそろそろコツを掴み始めてるでカフェ寄りました昨日は彼女のおごりですありがとう
06May
- やる気はあります
  ダイエット開始から3日立ちました味噌汁を飲み早くも外から(ダンナ)誘惑が..もくもくとアトリエで描いてると甘い飲み物にチョコ🍫とバナナ🍌ブレッドダンナから、はい　どーぞって　さーありがた迷惑とは言えず美味しく食べちゃったー明日は月曜日❗️めげないアラフィスダイエット頑張りますインスタもしてます↓ View this post on Instagram A post shared by Keiko M. H. (@keicheerios)
04May
- 取り敢えず
  パン🥐大好きなアラフィスですが夏に向けてダイエット宣言しちゃったので取り敢えずパン生活からお米生活に切り替え❗️ます始めからストイックに出来ないと、分かってるので取り敢えず朝食は味噌汁からホンダシと味噌とほうれん草をお椀にぶっ込んでポットのチンチン熱湯を注ぐだけで味噌汁を食べながら、次へ朝から肉を焼く気にならないのでこれから目玉焼きに活躍してもらいますはい　飲み干した味噌汁椀を2度使いです玄米にしたいところでしたが家に無かったので白米白米だけで食べられない子供なので昨夜のグーラッシュをかけました野菜も種類を増やさないとなーまーダイエットやってるうちに改善していこうと思ってます昼は果物づくし夜はパートのため9時に食べるのでお米🍚抜きの普通に家族のために作ったヤツです昨夜はフィッシュ&チップスでしたやばいよね夜9時すぎに油ものボチボチ頑張ります
03May
- やめた事
  コチラ今週、日中ノースリーブで過ごしてます庭の芝がのびのび最近ダンナが初草刈りしたみたいです紫🟣の百合花みたいなのもニョキニョキ去年母の日にダンナから貰ったラベンダー🪻見事に、冬を越して草🌱ボーボーの中ワサワサしてきましたちなみにワタクシ去年からガーデニングをギブアップしまして庭全てダンナ管理下であります花粉症と日焼けがイヤって理由から50になって何でも自分でやってやるー根性をヤメテ人に任せることにしました
02May
- オレンジ
  ダイエット開始宣言しちゃったのでアラフィス頑張る❗️まず、食べ物から大好きな❤️甘いものの量を減らし代わりに果物で紛らわそうって計画です大好き❤オレンジ🍊りんご🍎ブルーベリー🫐イチゴ🍓バナナ🍌を普段常備してるので出来そうかな..いつもはベーキングして生で食べてませんでコレ↓何だか分かりますか？指やけどしましたオレンジ🍊剥き器ですこーやって皮剥きを楽にしてくれます年と共に爪が弱くなったので大助かり❗️生果物生活、頑張ります
- ダイエット
  夏2週間バケーション貰ったのでビーチ🏖️で丸2週間楽しみます❗️でダイエット開始します❗️宣言昔から腕💪がヤバい
01May
- き
  何でかな？松の苗を20本も買っちゃってるダンナ1列に植えてる草ボーボーんとこに植えてるよどーしたいんだ？
30Apr
- 実験
  三男(6歳)が自慢げに見て❗️とほーさてどーやったでしょう？
27Apr
- なんて日だ！
  昨日は仕事がお休みで1日中ダラダラ食べ続けてましたお腹は、いっぱいなんだけどしょっぱいの甘いのたまにサラダなんかも取り混ぜて　(悪あがき)テレビ鑑賞してましたすると学校から☎️電話がそろそろ子供たちが帰宅し始める時間だったのでまた学校行事連絡かな？と出てみると校長先生の緊張気味な声が聞こえてきました「警察署指示にて小中高全学年生徒＆全スタッフは学校施設に待機します。」な　何ごと？すると学校保健師から電話が☎️「J(三男・6歳)に40℃の熱があり保健室に待機しています。この状況下なので迎えにくるよう連絡しましたが繋がらなかっので義母に迎えに来てもらってます。」マジか‼️なんて日だ
26Apr
- lemon
  久しぶりに大好き❤なベーキングレモン🍋パウンドケーキたっぷりのレモンを使いいろんな形の型で焼きましたアイシングを足すと最高
25Apr
- daffodils
  仕事から帰宅したら目に止まったダフォデル写真は翌日、朝日浴びてますどっから？と、ダンナに聞くとその辺に、沢山咲いてるじゃんと..ウチにはありませんけどどこから刈り取って来たんだか..綺麗
23Apr
- トレンド (私的)
  この1年前までワタシの飲み物はコーヒーのみでした体調がよくない日が続きコーヒーを1年ほど断ち切り最近は、週一で飲んでますで紅茶に手を出し始めました最近のお気に入りアールグレイより好き
22Apr
- sample
  毎日のスキンケアを定期購入してる所からサンプル貰いましたふむ　😕どう使うんじゃ？アラフィス👀メイク勉強続行中〜
17Apr
- 思考回路
  今朝はダンナの不調から始まりましたしっかり休んでねで子供たちの通学バス🚌に合わせて準備していると三男(6歳)がクッキーカッターを並べ出し「クリスマスに、これでクッキー作ってね」と..まだ半年以上ありますけど..昨日は彼学校帰宅後天気が良かったので1人でお皿に昨夜のディナー残りを盛り付け庭で、ピクニックしてました時ってコンセプトがワタシと違う..君の思考回路はどうなっとんじゃい？

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