ゆるーいダイエット
開始から2週間経ちました
パン主食から
お米に切り替え
続けられるストレッチ(5分程度)を
1日1回出来る時にしています
もちろん？間食にパンやお菓子も食べちゃってます
ほどほどの量ですよ
昨夜はパスタ🍝も食べました
ザンゲはこのくらいで
ワタシのストレッチで
三男(6歳)が
筋肉💪育成に目覚めました
ダンベルと三男手作りウエイトサック
彼の部屋に待機しております
ダンナが
毎日
地下にある自前ジムで
ワークアウト🏋️してるので
ダンベルは
そこから
盗んできたヤツらしいです
スゲーなー 三男
気づいたら
筋トレしてます
誰に似たんだか？