ココロとカラダにうるおいを。
薬剤師・ライフコーチのひろつさちよです。
ワタナベ薫さんの2025年の未来手帳届きました！
来年は「赤」にしました
活動的なイメージもそうだけど、
私好みの、この赤みに惹かれました
私の未来手帳の使い方の一つを紹介します。
アンスピのかつさん の未来手帳のシェア会で
毎月のワークと英語学習の振り返りをしています。
その月にできたことをきちんと見直すことで、
自分の成長が分かります。
もちろん、さぼってばっかりだったな、とか
成長してないな、と思うことも多いけど、
続けていくうちに、
ちょっとでもできたことを認めてあげれる自分に
なってきたと思います。
（なかなか自分をほめてあげれなかった私にとっては
大きな進歩なんです）
また、次の月のゴールを設定することで、
やることが明らかになって、
継続力がついてきます。
コツコツ続けることで
今年は英検にチャレンジし合格することもできました。
社会人で毎日忙しい中、目標立てて達成できたのは、
毎月の振り返りにコーチングの手法を使っているから。
それと、アンスピのみんなという心強い応援団がいたから
１０月のマイケル先生が、
「自分にOKが出せたとき、他人にもOKが出せるんだよ」
と言ってくれてます。
先日ワークをやった時には、「許可」したいことが
あまり思いつかなかったけど、
他の人の意見を聞いて、いろいろ「許可」したいことが出てきました。
これが、シェア会のいいところなんだと思います。
一人でもくもくワークをするのもいいけど、
みんなでシェアするから気づくこともある。
残り３か月
私の赤い手帳の出番はまだ先で
ベージュの手帳にまだまだ色々書いていきたいなと思います。
モニター募集中
1回30分(zoom) 週1回✖️4回
平日20:00〜22:00
もしくは土・日
限られた時間になってしまうのですが、
ご協力いただける方、ご連絡お待ちしております。