明日運動会の学校が多いですね！
天気はどうなるんだろう。。
木曜日は八千代緑が丘の
スタジオ Feliceにて
レッスンを担当しています♪
今回は
ファンクショナルローラーピラティス★
フォームローラーを使った
ピラティスレッスンでした
【軸の伸長】
身体の軸を
伸ばしながら動くことで
無理な力みなく動くことができます
身体の軸を伸ばす時に
必要になってくるのが
インナーマッスルです
身体を縮めて使うのではなく
伸びながら動くことを
意識していきましょうね！
【自分の中の弱いところがよく分かる】
日常生活では
身体の左右の差なんて
感じることはないかもしれません！
ローラーを使って動いていくと
右はできるのに左はできない。。
といったように
左右の差に気づくことが
できるかもしれません！
日常生活での意識も
変化してきますよ
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↓↓
レッスンについて
◆レッスンの種類
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
☆各レッスンの内容はこちら
☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
☆レッスン開催日はこちら
↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
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☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
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keephappy173@gmail.com
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ピラティス紹介動画あります！（1分程です）