★キープハッピー★の幸保ゆうこです
ご訪問ありがとうございます。
★キープハッピー★ピラティスレッスンメニュー
【子連れOKピラティスレッスン】
（６０分）
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本となるところを行います。
その後、バンドやボールなども使って
身体を全体的に動かしていきます。
産後３か月頃～のママ
ママに限らずピラティス初めての方
ピラティス経験のある方に
ご参加頂けます。
ボールはどんなもの？ セラバンドはどんなもの？
【大人ピラティスレッスン】
(６０分)
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本を行います。
ストレッチでしっかり
身体を伸ばしてから
ピラティスのエクササイズを
行っていきます。
激しい動きはありませんが
身体の深層にある筋肉を
意識して動いていくので
じんわり汗をかいてきますよ。
【シニアの方のピラティスレッスン】
(５０分)
椅子に座って
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本的なところを行います。
日常生活でも
健やかな毎日を
送れることを目的とし
やさしいピラティスを
行っています。
対象年齢は設けておりません
ご興味がありましたら
お問い合わせください。
【出張ピラティスレッスン】
お友達同士や
サークルのイベントなど
ピラティスレッスンを
承っております。
詳細については
お問い合わせください。
レッスンについて
◆レッスンの種類
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
☆各レッスンの内容はこちら
☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
☆レッスン開催日はこちら
↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
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☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
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keephappy173@gmail.com メールでお問い合わせの場合はメールタイトルにお名前・会場名の
ご明記をお願いいたします
ピラティス紹介動画あります！（1分程です）