★キープハッピー★の幸保ゆうこです
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ピラティスレッスンメニュー
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【子連れOKピラティスレッスン】
(60分)
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本となるところを行います。
その後、バンドやボールなども使って
身体を全体的に動かしていきます。
産後3か月頃~のママ
ママに限らずピラティス初めての方
ピラティス経験のある方に
ご参加頂けます。
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【大人ピラティスレッスン】
(60分)
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本を行います。
ストレッチでしっかり
身体を伸ばしてから
ピラティスのエクササイズを
行っていきます。
激しい動きはありませんが
身体の深層にある筋肉を
意識して動いていくので
じんわり汗をかいてきますよ。
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【シニアの方のピラティスレッスン】
(50分)
椅子に座って
ピラティスの呼吸や姿勢など
基本的なところを行います。
日常生活でも
健やかな毎日を
送れることを目的とし
やさしいピラティスを
行っています。
対象年齢は設けておりません
ご興味がありましたら
お問い合わせください。
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【出張ピラティスレッスン】
お友達同士や
サークルのイベントなど
ピラティスレッスンを
承っております。
詳細については
お問い合わせください。
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レッスンについて
◆レッスンの種類
・子連れピラティスレッスン (60分)
・大人ピラティスレッスン (60分)
・シニアピラティスレッスン (50分)
◆レッスンの料金
体験レッスン : 500円
2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)
☆各レッスンの内容はこちら
☆持ち物や注意事項はこちら(お申し込み前にご確認ください)
☆レッスン開催日はこちら
↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
・子連れピラティスレッスン (60分)
・大人ピラティスレッスン (60分)
・シニアピラティスレッスン (50分)
◆レッスンの料金
体験レッスン : 500円
2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)
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