子連れでも通える女性のためのピラティス教室 キープハッピー 津田沼・船橋・本八幡・曳舟墨田区

船橋・津田沼・本八幡・墨田区曳舟にて
少人数・女性限定・子連れで通えるピラティスレッスンを開催中♪
ピラティスのこと、日々のこと綴っています☆

《12月・1月ピラティススケジュール》

【船橋】

12月12日(火)、19日(火)
1月9日(火)、23日(火)、30日(火)
 健やかピラティス9:20~10:10
 子連れピラティス10:30~11:30

【津田沼】

12月4日(月)、18日(月)、27日(水)
1月10日(水)、15日(月)、22日(月)、31日(水)
  子連れピラティス ①9:20~10:20 ②10:40~11:40


【本八幡】
※子連れピラティス※

12月20日(水)
1月17日(水)
 時間10:00~11:00

※水曜日午後ピラティス※
12月12日(水)、20日(水)
1月10日(水)、17日(水)、24日(水)
 時間12:45~13:45

※火曜日午後ピラティス※
12月12日(火)、19日(火)
1月9日(火)、16日(火)、30日(火)
 時間12:45~13:45

【薬園台・飯山満】


12月1日(金)、8日(金)
1月19日(金)、26日(金)
 時間10:30~11:30


【PILATES body&mind】

12月2日(土)、16日(土)
1月13日(土)、27日(土)

ALLレベル 10:00~11:00
バランスボール 11:15~12:15

【スタジオFelice】

12月7日(木)、14日(木)、21日(木)
  子連れOKピラティス10:00~11:00
  FRPorバランスボール11:30~12:30

12月5日(火)、12日(火)
  ゆっくりピラティス15:00~16:00

レッスン日程は変更になる場合があります。


NEW !
テーマ:
年明け1月ピラティスレッスン
日程のお知らせです♪

日程変更になる場合があります!
ご了承下さいませ

【船橋】
1月9日(火)、23日(火)、30日(火)

※健やかピラティス9:20~10:10
※子連れピラティス10:30~11:30


【津田沼】
1月10日(水)、15日(月)、22日(月)、31日(水)

※子連れOKアクティブピラティス※
       9:20~10:20
※子連れピラティス※
       10:40~11:40


【本八幡】
※子連れピラティス※
1月17日(水)10:00~11:00

※火曜 午後ピラティス※
1月9日(火)、16日(火)、30日(火)
      12:45~13:45

※水曜 午後ピラティス※
1月10日(水)、17日(水)、24日(水)
      12:45~13:45


【薬園台・飯山満】
1月19日(金)、26日(金)
      10:30~11:30


【北習志野 PILATESbody&mind】
1月13日(土)、27日(土)
ALLレベル 10:00~
バランスボール 11:15~


【八千代緑が丘 スタジオFelice】
決定次第お知らせします


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レッスンについて
◆レッスンの種類
 ・子連れピラティスレッスン  (60分)
 ・大人ピラティスレッスン  (60分)
 ・シニアピラティスレッスン  (50分)

◆レッスンの料金
 体験レッスン : 500円
 2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
 5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)

各レッスンの内容はこちら
持ち物や注意事項はこちら(お申し込み前にご確認ください)
レッスン開催日はこちら

↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
    


 keephappy173@gmail.com
 メールでお問い合わせの場合は
  メールタイトルにお名前・会場名の
  ご明記をお願いいたします

 

 

 

 

YouTubeピラティス紹介動画あります!(1分程です)

 じっ本八幡子連れピラティス★
 じっ船橋子連れピラティス★
 
じっ津田沼子連れピラティス★

 

 

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テーマ:
こんにちは。
今日もすっきり冬晴れですね♪

昨日火曜日の3レッスン目は
本八幡に移動して
本八幡午後ピラティス★

今回はインナーマッスルを意識して
足をゆっくり動かしてみました

片足を動かす時は
何とか薄いお腹をキープできるけど
両足となると。。
急にお腹がモリッとなって
腰が反ってきます。。

そのまま頑張ってしまったら
腰を痛めることに。。

まずは片足ずつ
お腹の意識がが保てる範囲から
始めて行きましょう~!

小さな動きでも
じんわり汗が出てきますよ★


レッスンについて
◆レッスンの種類
 ・子連れピラティスレッスン  (60分)
 ・大人ピラティスレッスン  (60分)
 ・シニアピラティスレッスン  (50分)

◆レッスンの料金
 体験レッスン : 500円
 2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
 5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)

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こんにちは。

火曜日 船橋ピラティス
2コマ目は
子連れピラティス★

今回は1ヶ月ぶり位の
お子さまたち
グンと成長していました~ラブラブ!

ママたちからは
肩回りのリクエストを頂きまして
肩甲骨をしっかりと動かしていきました!

肩甲骨が広がったまま固まって
動きがなくなってくると
肩凝りはもちろんですが
背中が大きくなったように見えます。。

私も産後
オムツを換えている後ろ姿を見て
背中が広くなったね。。
って言われました。。ガーン

確かに肩が前に丸まって
背中が丸くなった姿勢じゃないと
自分を支えられなくなってたな~汗

今思うとお腹も背中も
筋力なんてなかったです。。

ピラティスを始めて思うことは
綺麗な姿勢を保つために必要な
インナーマッスルが意識できると
背中が丸まったり腰が反った姿勢が
辛くなってくるってこと。。

整った位置に背骨や頭があり
綺麗な姿勢でいることが一番楽!

綺麗で楽な姿勢をキープできるように
動いて行きましょう~★









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テーマ:
こんにちは。
冬晴れが続いていて
寒くなっていますね!

火曜日 船橋ピラティス★

健やかピラティス★では
呼吸を意識して
お腹を薄く使っていきました

お腹の意識が抜けないように
足をゆっくり動かす

お腹の意識が抜けると
どんどん腰が反って
腰で頑張ることになってしまいます。。

勢いではなく
ゆっくりと動かすようにしていきましょう!



レッスンについて
◆レッスンの種類
 ・子連れピラティスレッスン  (60分)
 ・大人ピラティスレッスン  (60分)
 ・シニアピラティスレッスン  (50分)

◆レッスンの料金
 体験レッスン : 500円
 2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
 5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)

各レッスンの内容はこちら
持ち物や注意事項はこちら(お申し込み前にご確認ください)
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こんにちは

 
12月ピラティス日程のご案内です♪
 
日程は変更になる場合があります
ご了承下さい
 
 
【津田沼】
12月4日(月)、18日(月)、27日(水)
※子連れピラティス※
      ①9:20~10:20
      ②10:40~11:40
 
 
【船橋】
12月12日(火)、19日(火)
 
※健やかピラティス  9:20~10:10
※子連れピラティス10:30~11:30
 
 
【本八幡】
※子連れピラティス※
12月20日(水)、
時間  10:00~11:00
 
※火曜午後ピラティス※
12月12日(火)、19日(火)
時間  12:45~13:45
 
※水曜午後ピラティス※
12月13日(水)、20日(水)
時間 12:45~13:45
 
 
【薬園台・飯山満】
12月1日(金)、8日(金)
子連れOKピラティス
時間 10:30~11:30
 
 
【北習志野PILATESbody&mind】
12時2日(土)、16日(土)
ALLレベル 10:00~
バランスボール11:15~
 
【八千代緑が丘スタジオFelice】
12月7日(木)、14日(木)、21日(木)
子連れOKピラティス10:00~
FRピラティスorバランスボール11:30~
 
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12月5日(火)、12日(火)
ゆっくりピラティス15:00~
 
 
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◆レッスンの種類
 ・子連れピラティスレッスン  (60分)
 ・大人ピラティスレッスン  (60分)
 ・シニアピラティスレッスン  (50分)

◆レッスンの料金
 体験レッスン : 500円
 2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
 5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)

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