GW後半は雨の朝からのスタート！！
八千代緑が丘の
スタジオFeliceレッスン★
お休みの日に担当するのは初めて！
ナイト&ホリデー会員の方は
初めましてでした(*^^*)
ゆっくりピラティスでは
骨盤底筋を意識したり
骨盤を動かしたり
地味にキツい。。シリーズ！
座骨が床に着く感覚
ぜひ覚えておいてくださいね♪
２コマ目は
バランスボールレッスン★
こちらも初めての方が多かったので
バウンドも少しずつ。。
と思ってましたが
いつものように動いてしまいました(笑)
オーナーのMIHOさんが
写真を撮ってくれましたよ～
ありがとうございます(*^^*)
バウンド中
楽しそうに弾んでますね～♪
私が一番楽しんでいるかも。。(笑)
バランスボールを使って
ピラティスエクササイズも
いろいろ行っています！
マットの上ではできるエクササイズも
バランスボールの上だと
グラグラ揺れてしまうかもしれません。。
お腹を安定させて
動いていきましょう！
レッスンについて
◆レッスンの種類
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
☆各レッスンの内容はこちら
☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
☆レッスン開催日はこちら
↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
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☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
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keephappy173@gmail.com
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ピラティス紹介動画あります！（1分程です）