五月の変容～for love～

五月の変容　transformation for love
 

大きな

瞳が

私を見ていた
 

私の

すべてを見通す

澄みわたる瞳で

ずっと

見ていた

窓の外に

枯れたはずの

春薔薇が一輪

思い出したように

赤い花を開いて

人生の景色が、どこか変わったと

感じた朝だった

長い間、見つめていたんだと

瞳は告げた

あなたは

ひと息ごとに

わたしとひとつになって

ようやく自分の種を

はじかせたと

告げた

 

私の

思考が止まり

時間がとまった

瞳は語りがけた



あなたが今

真剣に悩んでいる

そのことよりも

世界がいま

あなたとともにあることに

自分を開きなさい。

感じなさい



それが無理というなら
 

何も考えず
 

ただ、わたしを見つめて
 

安息しなさい

 

輝く炎のような

その瞳が美しすぎて

応えることも忘れ

私は

一瞬でも、その瞳で

誰かを、世界を

見つめることができたなら

その人生はどんなに幸せだろうと

うらやんだ



　　　　　瞳は　　　　
 

慈悲深く

私を見つめた

あなたは何を

見ているのだろう

よく、見てほしい

わたしの中の

あなたを

生まれたまま、

薔薇のように美しい

ほんとうのあなたが

わたしの目の中で花開いている



そのあなたを

あなたの世界で生きてごらん



それを

夢を叶えるというのだよ



なぜ

あなたはいつも

逆のことをするのだろう

 

光を陰らせる

小さな砂場から立ち上がり
 

お尻の砂を払って

こっちへかけておいで

あなたが輝く方へ




古いおもちゃは
 

全部、置き去りにして

まだそこにいたい友だちに
 

残らずあげてしまうといい



あなたにはもっといいものを
 

あげよう




もうあなたは

幸福におなりなさい



自由を生きなさい

自由がない生を

幸福とは言わない



自由は

愛だよ。



愛は

無限だよ



 

愛は

どこにあるの

私は

本当の愛を知らない

この世界には

誰にも、どこにも

愛などない

そうつぶやくと

大きな瞳は、あなたは

嘘つきだと笑った




わたしの瞳が

美しく見えるのは

ただ、あなたの愛を

映しているからだ

細胞のひとつひとつまで

激しいほどに愛されている

あなたを
 

わたしはこれまでも

これからも

愛以外のものを

見つめることは決してない

あなたが知らないのは

自由だ

愛である自分を生きる

勇気だ

そう言うと

瞳は

燃えるように輝いて消え

胸の奥に響く

静かな声になった

安心しなさい

あなたは

これから、ただ

力を抜いて

愛の海を泳ぐ

人生へ乗り出すだけだ。

フラワームーン

色とりどりの花が咲く、五月満月。

そして、

咲こうとしている花のように

恋愛に夢中な人にも

忙しく仕事をしている人にも

静かに瞑想している人も、

そんなのあやしいっていう人にも

子どもに手を焼くお母さんにも、

誰もに、

神聖な変容の光が

天から降り注ぐウエサクです。

帰宅したら、お願いしていた

クリシュナトュラシー（ホーリーバジル）

の種が届いていました。

なんて素敵なタイミングで

届くのだろう♪

心が満たされるいのちの種を

大切に育てて、シェアしてくれる

繋がりに心から感謝します。

師、アンマを思いつつ

種まきする喜び。

今年は

コンフォートゾーンをキッパリ

出てゆきます。

そう師に誓いつつ

ウエサクの種を植えよう♡

きっと同じ勇気を秘めた仲間たち。

今日もここに来て下さって、

ありがとう♡♡♡

さくらま

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闇の妖精～やさしい新月の宵に～

闇の妖精

暗闇のなかに

光る

ちいさな生命がいる

ひとの吐いた


暗いものを集めて


静かに呼吸する


規則正しい音がする




白く発光する

妖精の瞳は


遠く、もの悲しく

蒼い大海のように


潤んでいる




まだ言葉を知らない


幼い人間か


くつろいだ動物だけが

妖精に気づくけれど

不思議なことに


すっかり傷ついて

からっぽの心を抱えた


大人もまた


妖精が呼吸する


音のない音を


聞いている

 

同じだから

彼らもまた


ひとの吐いた

暗いものを吸い込んでは


光に変える

優しすぎる

妖精だから




夢見ている

やがて光満ちる

帰還のときを

闇が


生命を生む源の


無限の鼓動を打ち始めると

妖精たちの細胞は

運命に

つながりはじめる




傷ついたすべての原子が


大宇宙に

美しく配置された

星々のように


 

あるべき場所に


　整列してゆく

ひとつに還る喜びの

笑いのさざ波が

大聖堂の鐘の音のように
 

空いっぱい広がりゆく

そのときまで





光はいつも


自分の光を知らず


闇のなかで輝いている

Yukari Sakurama

黄金の連休が始まったばかり！

と、いうのに、

さくらまったら、、らしくもなく

ダークなテーマ！？

そう、雨ですし♪

というか、、、

連休だから晴れやかに♡とか

鯉のぼり的テーマに変えよう、とか

一切ない、さくらまで（笑）

すみません。

深夜にはたと起きて

暫し、置物のごとく

じーっと座り

一気に書きました。

なぜかな。

眠る前に読んだ記事と

見た映像、、。

ウクライナの惨状、知床の遊覧船事故、

行方不明の女児捜索、、、

こういう出来事を

適切な距離を持って見つめるのは

ＨＳＰ気質には困難ですが

避けるのでなく

師、アンマの言葉を思い出して

向き合うことにしています。

「写真でなく鏡のように」

辛い事象やわき上がる感情を

写真を撮るように

心に焼き付けるのではなく

鏡に写し出される映像を見るように

一瞬、一瞬、流してゆきなさい。

鏡、という表現は

より深い意味を含むと思うのですが

簡単ではないので

今は触れないで次回にします。

新しいパラダイムへと移行するときの荒波は

社会的な事象であれ、個人的な事柄であれ

感情への影響が大きいもの。

乗り越えるツールが必要です。

とにもかくにも、

自分にはいつも

書くという行為があること。

 すごく助かります。

ありがたい。

読んでくださる方がいてこそです。

感謝するばかりです。

そういえば

プロ級に料理がうまい友が

「料理は瞑想なのよ！」

と言ってました。

あれは、もしかすると

彼女なりの心の変容ツール、

という意味かもしれません。

連休と言えば、若い頃

お休み中も仕事に追われました。

自己犠牲に充実感を

感じたりして（←キケン！）

仕事に滅私状態だったこともあります。

それはそれで、その時期に必要な

大切な学びだったとは

思うのですが、

おばさんになるほど、

人生にたくさん

愛と喜びと、平和と

そして、やさしい出会いを許したいと思う。

そんなわけで今日は、

かつて職場を共にした古い友人と

すごーく久しぶりに、青山ランチでした。

去年の秋にも紹介したことがありますが

祝福感いっぱいで、気持ちが上がる

リースサラダのランチ♡

秋とは乗っかってるものが違って

今はかわいいエビちゃんが♡

思うに、

あっさりした食事であるほど

形状のかわいさ、スペシャル感が大事。

自宅でサラダだけの

シンプルな夕食をとる日が

ありますが、

そういう手抜きの日に限り

でっかいイタリア製のお皿を出して

ビーツやクレソンや、チーズや、オレンジや何やら（笑）

色とりどりに盛って食します。

なんかね、

空気食べの幸福感が満ちます。。

ふふ、余談でした。

友人から連絡が来てからは

どんなお話しよかなん♡

彼女はまだダンスやってるのかしらん♡

お仕事は楽しくやってるかなん♡

なんて、なんて

色々思いを馳せましたが

会うと嬉しくて、他愛もない話とかで

ケラケラ笑って、

終わってしまいました。

すごく久しぶりだったのに。

色々話したかったけれど

このご時世、会えるということって

それだけで素敵。

その人がいてくれることが嬉しい♡

やっぱり会って話す方が

こころが自由になりますね♪

雨だったけれど

なんだかとても幸せ。

地球に生きる妖精のみなさま

いえ、

輝くひかりのみなさま！

どうぞ、あなたの輝きにふさわしい

素敵な連休をお過ごし下さいね

幸せをおりのりします。

p.s.　

前回、前々回とカラダをテーマにしましたが

私自身、整体を取り入れた、とある歯科治療で

からだに合わない不都合が生じてしまいました。

アタマで考えるとよいアプローチでも

自分の直観を無視してはいけないと大反省。

ナニゴトも起こるべくして起こるので、気づき

となるよい経験だったと感謝です。

正しい正しくないという思考に流されず、

素直にカラダの声に従うことの大切さを

改めて、そして深く実感しております！

自分に素直に生きよう！

【からだの想いを聞く】

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【からだ】おやすみ前に。イースター満月はカラダの復活祭。

Happy Easter♡

みなさま、お元気ですか。

お天気が、激しく気まぐれ。。

三寒四温ですね。

今回の満月は

イースター！。

みなさまのなかで

何かとても大切なものが

「復活」

していませんか！？

さくらまは

前回オミクロン？罹患で

カラダと対話。

とっても珍しく

「からだ」のテーマで

メッセージ詩を書かせていただきました。

が。。。

イースター＆満月の

強烈なエネルギーで、

ホ、ホホホ　

またしても、発熱。。。！！

かっちょ悪いです。

でも大丈夫！

今回は微熱の範疇です。

自律神経は乱れていますが

件の感染ではなさそうで

余裕アリです♡

アーユルヴェーダの叡智を

少々お借りして

ゆるゆると、簡易な食事などし

こうして猫背でパソに向かっております。

（過去ブログにた、マイペー養生食↓

体調不良の方、多少でも参考になるでしょうか？）

『ローな日の「時をかける少女」』

この春は、否応なく、

身体に集中させられています。

転換は内のみにあらず。

カラダは魂の器なので

どんどん変わってゆくことが

必要なのでしょう。

心臓と肺のメッセージ。

こんな時こそ、と

思いたって、タブレットを手にとり

前回の詩文をを、じっくり音読しました。

今まで、投稿後は

改めて読んでいなかったのですが、

今回は、お薬がわりの養生として。

ちゃんと自分に聞かせるように。

そして

しばらく

完全に静止した時間を過ごしました。

言葉を感じながら

カラダをいたわる時間。

生命力のベクトルが

少しずつ上向いてゆく実感。

カラダ、健康というテーマ。

この時期、必要な方が多いと

直感し、

急遽、声をそのまま録音して

音と映像をピックアップし

朗読動画をアップしました。

子どもの頃、ベッドのなかで

喘息発作が治るきっかけを

受け取った瞬間がありました。

それは、まるであたりまえのことを

からだが突然思い出したような

不思議な感覚でした。

あのときの無心を思いだして

軽やかな祈りをこめて。

前回に続いて、またも

病み中のにわか朗読なのですが

ちょうど、お電話でヴォーカリストの方と

お話する機会があり、

ひとつ、格好の言い訳を入手しました♡

こんな風に教えて下さったのです！

「プロだっていつも最上のコンディションではない。

そのとき、そのときの自分のありのままを

表現することが、ベストなライブパフォーマンスだと

私は思う。ダウンしているときは無理に

上げようとしない」

体調の善し悪しも

宇宙の大きな流れの一環。

善し悪しではない、という

考え方ですね。

深い！

いたく納得。

（いや、レベチ過ぎますが！）

よろしければ

横になって

ゆっくり、

うつらうつら、

お休み前の眠り薬に

聞いていただければ幸いです。

文章はこちら。

『【からだ】心臓と肺に耳をすまして。Message for your higher health』

ハート。

普段は意識しませんが

生まれたときから、、

いや

生まれる前からのわたしを知っている

わたしのはじまりの臓器。

母胎にいるときから

やすまず働き続けてくれるのは

わたしという命のためだけでなく

わたしを生かす、

宇宙と地球のためでもあるという

からだの声が聞こえます。

全部の動きをとめて

宇宙と地球の真ん中の響きのなかに

自分の心臓の鼓動を聞いていると

じーんと静かな感動の波が

自分の中心からわきおこります。

天と大地。

しっかり、まっすぐ、深く繋がると

小さな疑いや恐れも消えて

自分は本当は、何を求めているのか

いのちから湧き上がる願いは

何なのか。

スッキリと

気持ちが楽になる不思議。。

これ、ハワイ語で

「ポノ」というのですね。

セルフヒーリングとして広まった

「ホ・オポノポノ」の「ポノ」です。

あるべき自然の状態。

今夜も、思考を空にして

「ポノ」の自分で

ベッドに入ろう♡♡

と、思います。

あったかい、エキナセアティや

ジャスミンティを

 飲んで。。

2022年イースターの夜、

キリストは、いま

きっと

ひとりひとりのハートの中に♡

身体から、呼吸から

ポノな自分に、

最高に自分を愛する魂に

復活しますように。

おやすみなさい♪

最高の笑顔で、

ね♪

カラダと　　　

地球と      

宇宙。       

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【からだ】心臓と肺に耳をすまして。Message for your higher health

は・る・か・ぜ　　h a r u k a z e

春風 という言葉の響きが

とても好きです♫

春風が肌に触れるとき、

沈んだ気分を

さりげなく持ち上げてくれることがあって

はっとして顔を上げ

嬉しくて、息を吸い込みます。

段々と

胸の奥から、微かな

軽やかな鼓動が聞こえてきて

ちょっとしたヨロコビの種が芽を出してくる。。

うまくいかないなあ、なんて

思っていたことも、

カフェラテの泡くらいに軽くなり、

周りの景色も柔らかになる。

色々あるけど、この地球は

壮大ないのちの音楽のよう。

自分はひとつの音みたいなものだから、

ただ自分らしい音を出して

楽しんでいいんじゃないかな、、と

一番大きなつながりの方に

気持ちをシフトして

内側から自由になる感じ♡

いいヤツですね♪春風。

自分を愛する気持ちを

やさしく後押ししてくれます。

「自分を愛する」って

今や、時代を象徴するような一大テーマ。

いろんな本や、セミナーが溢れていますね。

参考になるものも多いのだと思いますが

実際は、自分自身の感覚を大切に生きて

そこからの気づきを実践してみることが

一番だと思うのです。

自分のカラダは今、どう感じ

何を求めているのだろう？

時には

理性が聞き流してしまうような

大人げない声に耳を澄まして

そのまま行動してしまうことも大事！

（特に分別ある、カシコい大人には）

誰が見ていようと、見ていなかろうと、

内側の声だけをまっすぐ大切にして。。

大きなことじゃなくていいんです。

些細な勇気の積み重ねが、

自分を愛する習慣に

なるのではないかと思うのです。

大好きな歌を歌いながら歩くとか、ね♪

たとえば、わたしの場合

海と風が大好物で

遠浅の海辺に行ったりしたら

ひとつになりたい！という望みがムクムク！

オーシャンビューのホテルや

レストランの素敵な食事なんかよりも

（いや、それもステキですが♡）

ただ靴を脱いで、洋服の裾をまくり

裸足で波打ち際を歩くのが、一番の幸福です。

もちろん、たったひとりでも！

人目があって気恥ずかしいとか、

「おばさんのくせに」（笑）とか

羞恥心はスルー！とハラをくくり

自分の足裏の感覚を楽しむ。

波と、空と、風と遊ぶ。

誰かと視線が合ったら

にっこり微笑んで、「いいお天気ですねぇ」

などと豪快に言い放ち、

わがままいっぱい、

歩くのが、コツなのです。

アタマをすっからかんにして

からだの望みに集中するということは

自分を愛するための

たいせつな手段。

自分の細胞ひとつひとつを

意識してありのままぜんぶ、受け入れてあげると、

ものすごく大きなくつろぎを感じることができますよね。

・きたない足を晒してスミマセン！

からだの声を聞いて

自分を愛する。

なぜ、突然、こんな話題を

ふったのかと言いますと、、

前回、お伝えしましたが

オミクロン？で寝込んでしまい

ほぼ一ヶ月、体調不良。

必然的に、何よりも自分の身体に集中する日々が

続いたからなのです。

もちろん、身体の不調は

ないにこしたことはないのですが

不調なときは調子がよいときよりも

ずっと身体を繊細に意識します

コロナは持病を悪化させることがあるので

要注意と言います。私は持病というほどの疾患は

ないのですが、

心臓に不整脈があって、

呼吸器も、小さい頃の喘息の影響でかなり敏感。

今回は見事に、この部分に

ダメージを受けました。

養生しながら浮かんだのは、

小さい頃、夜中に発作を起こして

救急搬送された場面だったり

何年か後に、喘息を卒業して担当医の方に

元気になったな、と涙目で肩を叩かれた場面。

走馬燈のごとく（オーバーだな！）

脳裏を巡っていました。

ウイルスと戦ってる時って

無意識のちょっとした感情が

ダイレクトに体調に反映してしまうから

じっと、自分に集中します。

身体という自分の器に

意識を集中して感じたのは、、、

細胞にも、感情や思考があるという感覚。

そして、いつもはあまり聞き取れない

からだの発している静かな本音。

せっかくなので

コトバにおこしてみました！

いつもと全く違う視点ですが

今日は、からだから

受け取ったインスピレーションを

シェアすることにします。

（わたしは大まじめなのですが、、

こういうの、無理～って思ったら

遠慮なくスルーしてくださいね。）

人間の細胞は七日ごとに新しくなると言います。

つまりひとは、新しくなりつづけているのです。

より自分らしく健康に、癒された新ヴァージョンへと

更新したいですよね。

からだの望みを受けとめて生きること、

それもまた、本当の自分を生きることだと

改めて感じました。

それにしても、、、

転んでも、ただでは起きない

おばはんだわ、と、、

さくらまの根性に呆れています。。

♪

Message for your Helth

あなたの

愛と自由と喜びのために。

心臓と肺より。

from your Heart 

わたしは

あなたという肉体の

中心の星

あなたが

焦りや不安、悲しみを

感じるために

わたしは

ここにいるのではありません。

わたしは、あなたが

満たされた幸福、

安心、広がり続ける愛を

感じるために

ここにいるのです。

わたしの鼓動は

宇宙の中心の心臓と、

地球の中心の心臓と

ひとつのリズムで、

つながっています。

わたしは

あなたという個体から

一番はじめに生まれ出る

心臓というユニークな臓器の形になり

宇宙の創造のリズムを

肉体に顕して

血液の海を浄め

あなたの生命を維持し続ける

役目を持ちました。

それは安らかで、心地よい仕事です。

もし、あなたが、

自分を抑圧しなければ。

あなたが愛されていると感じ

心から愛を表現するとき

私の完全なリズムが

最高の健康を可能にします。

生まれたとき

あなたのすべての器官は

未発達でしたが

健康とは何なのかを

とてもよく知っていました。

あなたは、いつでも

宇宙と大地をつなぐ本来の

健やかさを選ぶことができます。

あなたが安らぎ、満ちあふれるとき

わたしの鼓動が一層

それを、拡大します。

どんな時も、わたしは

あなたに従うのです。

いつも

あなたの生命の本質を

鼓動したいのです。

from your Lung

わたしはあなたに

新しい生命力をもたらし続ける

循環の翼

わたしは、

あなたが悲しみや嘆き

恐れや、不足の感情を感じるために

あなたの胸で呼吸するのではありません。

わたしはあなたを

喜びと、生きる自由、日々の新鮮さ

わくわくする希望で満たすために

あなたの胸で

絶え間なく呼吸します。

植物が与えてくれる酸素を

あなたの生命に生かし

大地を生きる、あなたの喜びを

拡大し続けます。

あなたの生きる環境は

汚染されているかもしれません。

けれど、嘆きや失望こそが

呼吸の力を汚染するのです。

あなたが

子どものような無邪気さや

生きる喜びを見いだすのをあきらめ、

失ったものにしがみついて

希望をなくし、新しい可能性を

楽しむことを忘れるとき

わたしの細胞は、すこしづつ固くなり

疲弊して、あなたのために

小さな働きしか

できなくなります。

呼吸はそれ自体

喜びであり、楽しさであり、平和です。

どんなこときも

あなたが心を開き

わくわくする

新鮮な思いを呼吸することが

からだの自然なのです。

新しい循環は

あなたから起きるからです。

あなたが、心から

あなたの望みと

つながりあって生きるとき

わたしたちはあなたの

最高の健康に

尽くし続けることができるのです。

どのように感じられましたか。

時には、生まれたままのような

新しい心で、からだの声を聞いてみたいなと

わたしは思いました。

そして、

胸に手を置いて、「苦しませてたらごめん、

いっぱい幸せを感じていいよ」と

息を吸い込んでみました。

もし、ご自身なりの語り方があったり

ご自身のからだはこんな風に語ったよ、

という、思いや体験がありましたら何でも

お聞かせ下さい！

それぞれのからだ、それぞれの声

全然違っていても、すべて響き合っている。

そう思いました。

春風のように

軽やかに

本当の自分へと

戻ってゆけますように♪

天候が安定しませんが

みなさま

わくわく、快適に、春を楽しみましょう♪

体調快復記念の春・祝福動画です♪

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快復記念♡動画「春ひとつ前の。」

みなさま、

ご無事でしたでしょうか。

一昨日の深夜の地震,

多くの被害が出ています。

天候も不安定な中、被災された方に

心からお見舞い申し上げます。

うちは停電もなかったのですが、

胸がぎゅっとなりました。

ちょうど、、

体調を崩していたこともあり、、

そう

そうなのです、、

やられたのです。。

オミクロン？？で、しょうか。。

腹痛と咳、ノーマルな食事ができず

１０日間寝込み

ようやく抗原検査キッドを入手して

二度ほど検査。

結果は、、既に陰性でした。

PCR検査も受けようと思いましたが

発症から１０日を経過すると

隔離も解除になるそうで

２週間、自主隔離生活を送っていた私には

意味がなさそうだとわかり、後日

抗体検査をしてみようと思っています。

オミクロンは発症が早いそうです。

みなさま、

どうぞ、気を付けて下さいね。

私はまだ体力が戻らず、

グッタリしております。

でもですね！

ベッドで横になりつつも（笑）

マンションの床を突き抜けた

大地の深いところから脈打つ

この春の胎動を

じんじんと感じていた、さくらまです。

この満月は、春分の日に向けて

春の言霊を詠いたく

深い変容の冬を終え

再生を迎える方々の予祝と

おのれの快復祝いとして

前回の詩文を、頑張って朗読！

動画化しました。。

（＊あ～～、こんなん食べたい～!っておかゆ生活時の妄想）

ただ、、

音声の音量を小さくしたはずですが

アップしてみると私のナレーションが

大きくクローズアップされていて、、わわわわ！

音質が気になる方はどうぞ、音量を小さくして

お聞き下さいませね！

お聞きづらいと思うのに

字幕がつけられなくて、ごめんなさい。

病み上がりの録音ですが

思えばこんなタイミングで作者朗読できて

春分の日を迎えることができるなんて

書いた時は予想もしなかった

有り難いミラクルです♪

母なる地球とともに

みなさまと、

最幸の春を迎えるハートで♡

祝♡再生の春＆快復♡

原文はこちら。

『【祝】春、ひとつまえの。Where Winter meets Spring.』

ところで、

大変なときは必ず、

ほっとする優しさにも出逢うものですね♡

自主隔離中、偶然連絡して下さった

ボランティア仲間さんが、何かと心配して下さり

宅急便で食べやすい食料などを

送ってくださいました（涙）

ぽんかん、りんご、じゃり豆（←これ、初めて知りましたがカラダによくて、メチャおいしい！）

おなかに優しいレモネード、アスパラやかぼちゃのレトルトスープ、

口に入れやすいミルクバウム、、などなど♡

どれも、弱ったからだに優しくて、

さりげない思いやりにシミジミ。。。

ちょうど、非常食として備蓄していた

レトルトもののおかゆ類を

食べ尽くしたところで

助かりました。

ありがとうございました♡

その方は、ご自身に持病があって

体調が悪いときの

セルフケアも本当によくご存じ！

知らなかったことをたくさん

学ばせていただきました♪

辛い体験を、ちゃあんと

人への思いやりに生かしておられて、

光に変えてゆかれる姿勢に

胸打たれました。

おかげで、動画を撮れるまでに回復！

苦しいときに差し出される手は

有り難いですね。

本日は、この辺で！

みなさま

どうぞ、ご健康に留意して

素敵な春分の日をお迎え下さい。

明日、今日よりも

ひとの暮らしが健やかで

安寧でありますように。

母なる地球が、穏やかに

本来の健康を

取り戻してゆけますように。

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