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ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

起きた時間:6:30

寝た時間:11:00

前日比:+600

お酒飲んじゃったからか💦

 

朝食

オートミール、牛乳、はちみつヨーグルト、トマトジュース

 

昼食 

インスタント味噌汁

老舗牛肉店のお弁当✨美味しかった❤️

 

夕食

豚汁、お弁当と一緒頼んだメンチカツ山盛りキャベツ

ジャガビー、チョコ

 

いや〜パートの忙しい時期がやってきた😭

水分とる暇もなく、トイレもやっといく感じ💦

インフルの予防接種💉、腕が痒いしー腫れてきたわな…

今日のパートが忙しすぎて、明日ヘルプで半日出ることに…

疲れたから、早く寝よっと