5/10 食べたもの +0.2 缶酎ハイ | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165

起きた時間:6:30

寝た時間:12:00

朝一番の体重:60.0

朝のトイレ後の体重:59.3

 

朝一番の白湯:500ml

 

朝食:6:50

 ヨーグルト、トマトジュース

朝食:7:13

ごはん100、タラの芽の天ぷらいっぱいw

 

昨日もらったタラの芽…本日娘のところにお泊まりなので、朝から天ぷら😆

胃もたれしているよ

 

昼食:13:17

安定のサイゼ様…しかし、お腹すかないし~一応スモールライスも食べておいた

 

ちょっとアウトレットに行き~

オットと別れ、友達と合流ルンルン

新緑の中に光る目を発見✨

ご当地ゴミもいろいろ見つけ興奮するw

2019年に、東京で見たけど~演出がだいぶ変わってた…

やっぱり四季劇場がいいのかな~

ラストには、席に降りてきたにゃんこちゃんと握手

 

楽しかった時間はあっという間

友達と別れ、雨の中娘宅へ

着いてから、水分がぶ飲み

 

オットと娘、夕食済ませてきて

夕食:21:26

お腹空かなかったのでサラダを

 

娘のところに来ると必ず食べるミニストップのソフトクリーム

しかも、湯船で食べるw

ついでに買ってきた缶酎ハイを~2本とピスタチオ

 

活動歩数:12718歩