5/11 食べたもの 計測なし | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165

起きた時間:7:15

寝た時間:11:30

朝一番の体重:

朝のトイレ後の体重:

 

朝一番の白湯:500ml

 

朝食:7:31

ごはん、納豆、ギリシャヨーグルト、トマトジュース200

 image

 

地元にない百貨店でお買い物

ほぼ開店と同時に行ったので、空いてたわキラキラ

なので、ルイヴィトンなんて覗いちゃってキメてる

店員さんの方が多かったw

 

昼食:11:51

百貨店の中のカフェでランチ

 

帰路へ

おやつ:12:58

もちろん、ここでもミニストップのソフト

株主優待で無料なので、こっち来たときは食べまくりますw

 

ZOOM開始までお家に着かず…耳だけ参加

お家について、やってみた!

もちろん、ブリッジなんてできなかったわ

前モモが痛い・・・前モモ硬いのね

 

なんとなく、口寂しくて

 

さくさくそのまんまのネーミングだわ愛

食べて美味しくて…オットに分けるの辞めようかと思いきや…

「コレ、俺の分ね」と食べられた泣

でも植物性油脂と聞いてたから、諦められた

 

夕食:18:00

たけのこと牛肉の煮物(娘に差し入れた残り)、かつお刺身(安売りしてた)、さしみこんにゃく(じじの手作り)、チーズ卵焼き(1個ひび入っていたのがあったので)、ヤクルト

写真も撮らずにムシャムシャ

 

母の日、なんにもなしw

急にオット、来月香港行くか??って

オイオイ下調べ無しで振り回されるのはイヤ~w

てか今私の心理的余裕がない

 

活動歩数:5830歩

今月、ジムに行けてない泣