身長：165
起きた時間：6:10
寝た時間：11:00
朝一番の体重：60.6
朝のトイレ後の体重：59.8
調子乗ってお菓子食べるからだよね
朝一番の白湯：500ml
朝食：6:23
ごはん100、鮭、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食：12:09
ごはん130、豚生110しゃぶしゃぶ、大根トマト、味噌汁(わかめ高野豆腐)
14時までの水分：コーヒー0.3、ルイボスティー2.0
夕食：18:29
えのきチーズ、刺身こんにゃく、ほうれん草おひたし、レタス大根、味噌汁、ヤクルト
ｵｯﾄの会社の方のお土産
私のために食べずに持って来てくれたんだとｗ
ありがたく頂戴しました
寝るまでの水分：ウーロン茶1.0
活動歩数：2920歩
ジム休み、なんとな～く疲れているし
帰宅して着物のこまごまとしたもののお片付け
着物見ると、やはりまた着たいとなるね😊