7/3 57.4 +0.3 チーズいっぱい | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165㎝

起きた時間:6:00
前日寝た時間:11:00

朝一番の体重:58.4

トイレ後の体重:57.4

フィットネス:丸レッド

 

朝食

ごはん、しらす鮭フレーク、パイナップル3切、はちみつヨーグルト、トマトジュース

昼食

ごはん、味噌豚ももチャーシュー、レタスきゅうりカイワレ、味噌汁

夕食

野菜炒め、もずく酢、だし冷奴、きゅうり大根

ここで止まらず…燻製チーズ15個w

なんかさ、どうしたらいいのか

追加食べが止まらない( ノД`)シクシク…

夕飯にご飯もちゃんと食べようかな…

 

寝ようとベットに入ったら、娘からビデオ電話

ニトリで買ったキッチン用品や、掃除機こっちに置いたとか

これどうしようとか、いろいろ話したら30分もたってた。。。ネムイ

「〇〇の部屋ツアー終わります」だって(笑)

そこそこ綺麗になってたけど、いつまできれいにしていられるかなw

大学時代も、後半は卒論とか忙しいせいもあったけどホコリまみれだったからね

来月3日、土曜休みにしたからニトリ行ったり買出し行きたいから、こっちに来てってさ~

サイゼじゃない美味しいもの御馳走してくれないかな←