身長：165㎝
起きた時間：6:00
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：57.6
トイレ後の体重：56.6
朝食
ごはん、鮭フレーク、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、大根、もやしと豆苗のお浸し、焼き鳥、わかめスープ
お友達にもらったわかめスープと、ﾒｲﾝ作るの面倒で買った焼き鳥
しょっぱくて、レバー多めでリピはないかなｗ
夕食
アジのムニエル、キノコソテー、大根、千切りキャベツ、味噌汁、ヤクルト
ラスイチ買い置きアイス…
帰りにフィットネスへ２回目GO
ふくらはぎ＆太もも裏＆おしりに筋肉痛ｗ
東京観光⇒フィットネス初回⇒ZOOMヒップアップ
見事に効いてます(笑)
２回目もトレーナーさん付で１５種類をこなします
なかなか画面と同じ動きはできません(´；ω；`)ｳｩｩ
でもスクワット系は褒められます(^o^)
汗かいて運動するのって、やっぱ気持ちいいね～♡
以前の激安ジムのように行かなくならないよう、がんばって続けよう！